Si deseas mejorar tus tiempos, entonces debes conocer esta innovadora técnica usada por los grandes corredores de élite del mundo. De seguro la habías visto en acción, pero no sabías cuál era su nombre. Ahora te la decimos, se llama: Drafting.

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Cuando comienza el verano empieza la preocupación por ponerse en las mejores condiciones físicas y rápidamente.

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Un corredor, ya sea profesional o aficionado, lo es durante todo el día. Por este motivo, para que puedas alcanzar la excelencia en tu rendimiento al correr o bien para poder mejorar tus marcadores de salud es beneficioso que cuides cada detalle yes aquí donde cobra vital importancia el entrenamiento invisible.

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El Cooper Institute de Dallas publicó de esta nueva tendencia en el mundo del running. Esta tendencia de moda entre los corredores dice que 10 minutos de carrera intensa al día son más que suficientes para poder mejorar de manera importante la calidad y la esperanza de vida.

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Tanto en el running como en cualquier otro deporte, los alimentos que consumes influyen mucho a la hora de entrenar. Aunque no lo creas, tu comida puede ser el motor de energía que necesitas para realizar tus ejercicios, siempre y cuando sea la adecuada, y aquí te diremos cuál no puede faltar en tu dieta si eres corredor.

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Aunque te parezca mentira, el agua es la responsable de poner a funcionar como se debe muchos de los procesos de tu cuerpo, por ello, es importante no quitarle importancia a ciertos síntomas que aparecen ante la ausencia o poco consumo de este líquido vital, y nosotros te ayudaremos a reconocerlos. (more…)

¿Y si lo estoy haciendo mal? Esa es quizá una de las preguntas que más te haces, pero todo es cuestión de tiempo y asesoramiento. (more…)

Velocidad, ese es uno de los objetivos más buscados por los corredores, y con el bosu puedes cumplirlo, pero, y si te dijéramos que además de eso, puedes convertirte en el rey del Trail running, ¿Te atreves a probarlo? (more…)

Tu cuerpo tiene todas las respuestas que necesitas para saber si haces lo correcto, solo debes saber escucharlo, y nosotros te ayudamos. (more…)

Salir a correr es una píldora de salud asegurada. Descubre todo lo que hace el running por ti y hasta ahora no lo sabías. (more…)