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¿Cómo lograr la mejor postura para correr?

Top 200 por país
Promedio Tiempo Mundial en Maratón
04:30:32

Ranking Promedio Tiempo Maratón por País
N País Tiempo
1 South Sudan
02:25:46.5000
2 Ethiopia
02:35:15.3611
3 Eritrea
02:38:02.6951
4 Kenya
02:48:34.3423
5 Rwanda
02:59:45.1923
6 Burundi
03:05:11.7647
7 São Tomé and Príncipe
03:17:46.0000
8 Somalia
03:20:52.4545
9 Sudan
03:25:56.1000
10 Guinea
03:28:52.2727
11 Lesotho
03:32:21.3810
12 Bhutan
03:38:16.8750
13 Mali
03:38:17.0000
14 Uganda
03:41:16.1111
15 Equatorial Guinea
03:46:12.3333
16 Algeria
03:49:00.0615
17 Angola
03:49:21.6182
18 Djibouti
03:50:53.5789
19 Lithuania
03:51:00.2277
20 Samoa
03:52:23.6667
21 Spain
03:53:46.1682
22 Mauritania
03:54:04.0000
23 San Marino
03:54:25.8243
24 Belarus
03:54:48.9552
25 Kyrgyzstan
03:55:13.4038
26 Andorra
03:55:39.0708
27 Latvia
03:56:38.1589
28 Cape Verde
03:58:04.8750
29 Tunisia
03:58:32.2317
30 Faroe Islands
03:58:59.0429
31 Norway
03:59:37.7380
32 Portugal
03:59:46.1235
33 Comoros
04:00:51.5000
34 Morocco
04:01:01.3762
35 Estonia
04:01:18.6443
36 Cambodia
04:01:39.2174
37 Oman
04:01:43.4000
38 Ukraine
04:01:49.9347
39 Malta
04:02:00.9306
40 Belgium
04:02:33.5886
41 Gabon
04:03:00.4706
42 Cuba
04:03:07.0862
43 Slovenia
04:03:12.2434
44 Saint Helena, Ascension and Tris
04:04:18.0000
45 Iceland
04:04:41.0497
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