Últimas Noticias
Read more +06 July 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, SaludAbdominales: Tres tipos de entrenamientos que puedes hacer en menos de 15 minutos (Video)
Read more +03 July 2020 By Ruth Uzcategui in News, Noticias, OtrosWilson Kipsang fuera de juego por 4 años: “Dopaje y falsificación de pruebas”
Read more +03 July 2020 By Ruth Uzcategui in Calendario de Maratones, Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Otros, Salud¿Necesitas recargar energía? Entonces necesitas carbohidratos, aquí 4 recetas
Read more +01 July 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Para corredores principiantes, Planes de Entrenamiento, SaludEl braceo: 3 fichas claves para el ejecute de un running perfecto
Read more +29 June 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Para corredores principiantes, Planes de Entrenamiento, Salud5 consejos para volver al ruedo del running tras la pandemia
Read more +22 June 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud3 ejercicios para trabajar tus gemelos: Fuerza, potencia y tonifica en una sola rutina
Read more +15 June 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, SaludPon a trabajar tu core a 1000% con estos 3 ejercicios de fitball
Read more +08 June 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, SaludLos ejercicios pliométricos y las bondades que ofrecen a los runners: Pruébalos
Read more +01 June 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud¿Usar mascarilla para correr afecta o mejora el rendimiento?
Read more +25 May 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, SaludEjercicios isométricos y las maravillas que hacen en tu cuerpo (Video)
Read more +18 May 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, SaludSi el teletrabajo no te deja mucho tiempo, prueba la técnica pomodoro: 3×5
Read more +11 May 2020 By Ruth Uzcategui in Calendario de Maratones, News, Noticias, Otros, Salud¡El peligro detrás de la grasa abdominal! Aquí 4 alimentos para ayudarte a perderla
Read more +04 May 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud¿Conoces la calistenia? Excelente para perder grasa y correr mejor, entrenamiento 150% efectivo
Read more +27 April 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, SaludGlúteos explosivos: 3 ejercicios para tonificar y sacar pompa desde casa y sin ningún material
Read more +23 April 2020 By Raimundo Schmidt in Motivation, NoticiasLAS MEJORES 20 FRASES PARA COMPARTIR
Read more +21 April 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, Motivation, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, SaludCuando correr y leer se combinan: Los libros más vendidos de running en la actualidad
Read more +20 April 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud¿Ir al gimnasio? Descubre todos los elementos de casa que puedes usar para entrenar y no sabías
Read more +13 April 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, SaludEntrenamiento en cuarentena: Ejercicio élite para quemar grasa y ganar músculo, pruébalo
Read more +09 April 2020 By Raimundo Schmidt in Entrenamiento, Noticias¿Es necesario hacer ejercicio durante la pandemia en aislamiento?
Read more +08 April 2020 By Raimundo Schmidt in Fortalecimiento, Noticias16 EJERCICIOS PARA LOGRAR UN CORE DE ACERO
Read more +07 April 2020 By Ruth Uzcategui in Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de EntrenamientoEntrenando en casa: Los mejores 20 ejercicios que puedes hacer durante esta cuarentena
Read more +03 April 2020 By Raimundo Schmidt in Entrenamiento, Fortalecimiento, NoticiasEn casa y sin material, 5 minutos para tonificarte y mantenerte en forma
Read more +01 April 2020 By Raimundo Schmidt in Entrenamiento, Noticias, Para corredores principiantesTabla para calcular la pérdida de condición física cuando dejamos de entrenar
Read more +01 April 2020 By Raimundo Schmidt in Entrenamiento, Fortalecimiento, NoticiasAbdominales isométricas en 5 minutos
Read more +31 March 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud¿Salir a correr para quemar grasa? Estos 3 ejercicios queman lo mismo y puedes hacerlos desde casa
Read more +29 March 2020 By Raimundo Schmidt in Entrenamiento, Fortalecimiento, Noticias, SaludTop 10 videos de Youtube #YOENTRENOENCASA
Read more +28 March 2020 By Raimundo Schmidt in Entrenamiento, Fortalecimiento, Noticias12 rutinas para 12 días en casa
Read more +27 March 2020 By Ruth Uzcategui in Fortalecimiento, News, Noticias, Otros, SaludImpacto psicológico de la cuarentena: 4 actividades para afrontarlo y mejorar la salud mental y emocional
Read more +25 March 2020 By Ruth Uzcategui in News, Noticias, Otros, SaludLa alimentación en cuarentena: ¿Qué? y ¿Cómo comer? 6 claves saludables
Read more +24 March 2020 By Ruth Uzcategui in Calendario de Maratones, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, SaludQue la cuarentena no te pare: Aquí material de entrenamiento para estar en forma desde casa
Read more +22 March 2020 By Raimundo Schmidt in Entrenamiento, Noticias, Otros, Salud¿Por qué es importante en este tiempo correr o hacer ejercicios?
Read more +21 March 2020 By Fernando Garcia Larrain in Entrenamiento, NoticiasTABLA PARA MEDIR PERDIDA CONDICION FISICA CUANDO DEJAMOS DE CORRER
Read more +19 March 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, SaludEntrenamiento en época de pandemia: ¿Qué es mejor? Consejos para ejercitarte de forma segura
Read more +18 March 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, SaludLa rueda abdominal: Una herramienta de oro para fortalecer el core de los corredores
Read more +17 March 2020 By Ruth Uzcategui in News, Noticias, Otros, Salud¿Atrevimiento o insensatez?: 6.200 corredores participaron en el Medio Maratón de Bath
Read more +12 March 2020 By Ruth Uzcategui in Calendario de Maratones, News, Noticias, OtrosCoronavirus también tocó maratón de Boston: Suspendida fecha inicial del evento
| Promedio Tiempo Mundial en Maratón | ||
|---|---|---|
|
04:27:54
|
||
| Ranking Promedio Tiempo Maratón por País | ||
|---|---|---|
| N | País | Tiempo |
| 1 | South Sudan |
02:25:46.5000
|
| 2 | Ethiopia |
02:34:45.0527
|
| 3 | Eritrea |
02:39:07.8228
|
| 4 | Kenya |
02:46:37.1559
|
| 5 | Rwanda |
03:04:26.4783
|
| 6 | Burundi |
03:05:11.7647
|
| 7 | São Tomé and Príncipe |
03:17:46.0000
|
| 8 | Somalia |
03:20:52.4545
|
| 9 | Sudan |
03:25:56.1000
|
| 10 | Guinea |
03:28:52.2727
|
| 11 | Lesotho |
03:32:21.3810
|
| 12 | Bhutan |
03:38:16.8750
|
| 13 | Mali |
03:38:17.0000
|
| 14 | Uganda |
03:39:58.4653
|
| 15 | Equatorial Guinea |
03:46:12.3333
|
| 16 | Angola |
03:48:57.5000
|
| 17 | Lithuania |
03:49:06.7962
|
| 18 | Algeria |
03:49:31.8519
|
| 19 | Samoa |
03:52:23.6667
|
| 20 | Spain |
03:54:00.4417
|
| 21 | Mauritania |
03:54:04.0000
|
| 22 | San Marino |
03:54:25.8243
|
| 23 | Belarus |
03:54:51.9437
|
| 24 | Kyrgyzstan |
03:55:13.4038
|
| 25 | Djibouti |
03:55:57.5556
|
| 26 | Andorra |
03:56:01.6712
|
| 27 | Latvia |
03:56:42.9661
|
| 28 | Cape Verde |
03:58:04.8750
|
| 29 | Faroe Islands |
03:58:59.0429
|
| 30 | Norway |
03:59:30.3712
|
| 31 | Portugal |
03:59:55.3087
|
| 32 | Tunisia |
04:00:03.8333
|
| 33 | Ukraine |
04:00:19.9746
|
| 34 | Bahrain |
04:00:34.2549
|
| 35 | Comoros |
04:00:51.5000
|
| 36 | Morocco |
04:01:00.4182
|
| 37 | Malta |
04:01:12.5166
|
| 38 | Estonia |
04:01:23.8064
|
| 39 | Cambodia |
04:01:39.2174
|
| 40 | Oman |
04:01:43.4000
|
| 41 | Belgium |
04:02:23.8216
|
| 42 | Gabon |
04:03:00.4706
|
| 43 | Slovenia |
04:03:01.1206
|
| 44 | Cuba |
04:04:09.3818
|
| 45 | Saint Helena, Ascension and Tris |
04:04:18.0000
|