Últimas Noticias

Read more +01 June 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud

¿Usar mascarilla para correr afecta o mejora el rendimiento?

Read more +25 May 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud

Ejercicios isométricos y las maravillas que hacen en tu cuerpo (Video)

Read more +18 May 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud

Si el teletrabajo no te deja mucho tiempo, prueba la técnica pomodoro: 3×5

Read more +11 May 2020 By Ruth Uzcategui in Calendario de Maratones, News, Noticias, Otros, Salud

¡El peligro detrás de la grasa abdominal! Aquí 4 alimentos para ayudarte a perderla

Read more +04 May 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud

¿Conoces la calistenia? Excelente para perder grasa y correr mejor, entrenamiento 150% efectivo

Read more +27 April 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud

Glúteos explosivos: 3 ejercicios para tonificar y sacar pompa desde casa y sin ningún material

#FRASESPARACOMPARTIRRead more +23 April 2020 By Raimundo Schmidt in Motivation, Noticias

LAS MEJORES 20 FRASES PARA COMPARTIR

Read more +21 April 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, Motivation, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud

Cuando correr y leer se combinan: Los libros más vendidos de running en la actualidad

Read more +20 April 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud

¿Ir al gimnasio? Descubre todos los elementos de casa que puedes usar para entrenar y no sabías

Read more +13 April 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud

Entrenamiento en cuarentena: Ejercicio élite para quemar grasa y ganar músculo, pruébalo

pandemia ejercicioRead more +09 April 2020 By Raimundo Schmidt in Entrenamiento, Noticias

¿Es necesario hacer ejercicio durante la pandemia en aislamiento?

Read more +08 April 2020 By Raimundo Schmidt in Fortalecimiento, Noticias

16 EJERCICIOS PARA LOGRAR UN CORE DE ACERO

Read more +07 April 2020 By Ruth Uzcategui in Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento

Entrenando en casa: Los mejores 20 ejercicios que puedes hacer durante esta cuarentena

Read more +03 April 2020 By Raimundo Schmidt in Entrenamiento, Fortalecimiento, Noticias

En casa y sin material, 5 minutos para tonificarte y mantenerte en forma

Read more +01 April 2020 By Raimundo Schmidt in Entrenamiento, Noticias, Para corredores principiantes

Tabla para calcular la pérdida de condición física cuando dejamos de entrenar

abdominales isometricasRead more +01 April 2020 By Raimundo Schmidt in Entrenamiento, Fortalecimiento, Noticias

Abdominales isométricas en 5 minutos

Read more +31 March 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud

¿Salir a correr para quemar grasa? Estos 3 ejercicios queman lo mismo y puedes hacerlos desde casa

#yoentrenoencasaRead more +29 March 2020 By Raimundo Schmidt in Entrenamiento, Fortalecimiento, Noticias, Salud

Top 10 videos de Youtube #YOENTRENOENCASA

Read more +28 March 2020 By Raimundo Schmidt in Entrenamiento, Fortalecimiento, Noticias

12 rutinas para 12 días en casa

Read more +27 March 2020 By Ruth Uzcategui in Fortalecimiento, News, Noticias, Otros, Salud

Impacto psicológico de la cuarentena: 4 actividades para afrontarlo y mejorar la salud mental y emocional

Read more +25 March 2020 By Ruth Uzcategui in News, Noticias, Otros, Salud

La alimentación en cuarentena: ¿Qué? y ¿Cómo comer? 6 claves saludables

Read more +24 March 2020 By Ruth Uzcategui in Calendario de Maratones, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud

Que la cuarentena no te pare: Aquí material de entrenamiento para estar en forma desde casa

Read more +22 March 2020 By Raimundo Schmidt in Entrenamiento, Noticias, Otros, Salud

¿Por qué es importante en este tiempo correr o hacer ejercicios?

Read more +21 March 2020 By Fernando Garcia Larrain in Entrenamiento, Noticias

TABLA PARA MEDIR PERDIDA CONDICION FISICA CUANDO DEJAMOS DE CORRER

Read more +19 March 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud

Entrenamiento en época de pandemia: ¿Qué es mejor? Consejos para ejercitarte de forma segura

Read more +18 March 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud

La rueda abdominal: Una herramienta de oro para fortalecer el core de los corredores

Read more +17 March 2020 By Ruth Uzcategui in News, Noticias, Otros, Salud

¿Atrevimiento o insensatez?: 6.200 corredores participaron en el Medio Maratón de Bath

Read more +12 March 2020 By Ruth Uzcategui in Calendario de Maratones, News, Noticias, Otros

Coronavirus también tocó maratón de Boston: Suspendida fecha inicial del evento

Read more +11 March 2020 By Ruth Uzcategui in News, Noticias, Otros, Salud

El coronavirus y el gimnasio: Aquí algunos consejos y precauciones a tomar en cuenta

Read more +10 March 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Técnica de carrera

¿Quieres mejorar el tiempo de cierre de tus carreras? Aquí un circuito bomba para aumentar velocidad

Read more +06 March 2020 By Ruth Uzcategui in News, Noticias, Otros

El cyberbullying detrás del suicidio de Frank Meza: Runner descalificado tras ser descubierta su trampa

Read more +04 March 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud

Seis increíbles motivos para volverte un runner nocturno

Read more +03 March 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Planes de Entrenamiento, Salud

Hey runner: Si tus piernas son tu debilidad aquí 3 ejercicios claves para fortalecerlas

Read more +28 February 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Otros, Salud

¿Te lesionaste corriendo? Aquí 3 ejercicios opcionales para mantenerte activo y que no te pares

Read more +26 February 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Otros, Planes de Entrenamiento, Técnica de carrera

Escaleras: Aliadas de los runners y número uno para entrenar todo tu cuerpo, aquí 3 tipos de ejercicios (Videos)

Read more +25 February 2020 By Ruth Uzcategui in Entrenamiento, Fortalecimiento, News, Noticias, Para corredores principiantes, Planes de Entrenamiento, Técnica de carrera

¿Te has preguntado cuantas veces a la semana entrenar para mejorar tus marcas? Aquí tenemos la respuesta

Top 200 por país
Promedio Tiempo Mundial en Maratón
04:27:54

Ranking Promedio Tiempo Maratón por País
N País Tiempo
1 South Sudan
02:25:46.5000
2 Ethiopia
02:34:45.0527
3 Eritrea
02:39:07.8228
4 Kenya
02:46:37.1559
5 Rwanda
03:04:26.4783
6 Burundi
03:05:11.7647
7 São Tomé and Príncipe
03:17:46.0000
8 Somalia
03:20:52.4545
9 Sudan
03:25:56.1000
10 Guinea
03:28:52.2727
11 Lesotho
03:32:21.3810
12 Bhutan
03:38:16.8750
13 Mali
03:38:17.0000
14 Uganda
03:39:58.4653
15 Equatorial Guinea
03:46:12.3333
16 Angola
03:48:57.5000
17 Lithuania
03:49:06.7962
18 Algeria
03:49:31.8519
19 Samoa
03:52:23.6667
20 Spain
03:54:00.4417
21 Mauritania
03:54:04.0000
22 San Marino
03:54:25.8243
23 Belarus
03:54:51.9437
24 Kyrgyzstan
03:55:13.4038
25 Djibouti
03:55:57.5556
26 Andorra
03:56:01.6712
27 Latvia
03:56:42.9661
28 Cape Verde
03:58:04.8750
29 Faroe Islands
03:58:59.0429
30 Norway
03:59:30.3712
31 Portugal
03:59:55.3087
32 Tunisia
04:00:03.8333
33 Ukraine
04:00:19.9746
34 Bahrain
04:00:34.2549
35 Comoros
04:00:51.5000
36 Morocco
04:01:00.4182
37 Malta
04:01:12.5166
38 Estonia
04:01:23.8064
39 Cambodia
04:01:39.2174
40 Oman
04:01:43.4000
41 Belgium
04:02:23.8216
42 Gabon
04:03:00.4706
43 Slovenia
04:03:01.1206
44 Cuba
04:04:09.3818
45 Saint Helena, Ascension and Tris
04:04:18.0000
Suscríbete y recibe en tu correo las últimas noticias de nuestro sitio
TOP