En ocasiones lo importante no es que tan larga es tu zancada si no cómo la estas ejecutando para tú técnica de zancada, porque puedes dar grandes saltos, pero si tu aterrizaje está apoyado en tu talón, cuidado, hay muchas posibles lesiones latentes.
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¿CUAL SON LOS ERRORES MAS COMUNES EN LOS CORREDORES?
Tal como hemos hablado en varias notas en la técnica de carrera que tengamos se juega nuestra eficiencia energética para correr. Pero hoy hablaremos de los errores más comunes que cometemos como running en este aspecto.
El aprendizaje de la técnica correcta para correr requiere en muchos runners varios años de trabajo para ir modificando sus patrones incorrectos de correr.
En esta nota tocamos cuales son los 4 errores más comunes que cometen los corredores en su manera de correr, y que son muy importantes que los tengas presentes para poder corregirlos adecuadamente: