6 EJERCICIOS PARA ELIMINAR LA PANZA (VIDEO)

ELIMINAR LA PANZA

Una tarea no menor es eliminar la panza que tanto nos molesta al correr y que puede ser clave para que mejores tus tiempos muy rápido. Solo 1% de grasa en la panza puede reflejar un rendimiento en una maratón del 1% mas de tiempo. Asi de sencillo, por eso los corredores de elite se preocupan tanto de bajar cantidad de grasa en su cuerpo.

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6 ejercicios para terminar con la grasa que se aloja en tu bajo vientre

terminar con la grasa

Terminar con la grasa:

Es cierto que a veces resulta más difícil endurecer la parte inferior de los abdominales en comparación a la parte superior y los oblicuos, pero con estos 6 ejercicios que te enseñaremos a continuación puedes lograr resultados sorprendentes, y recuerda que nada pasa por arte de magia y que siempre necesitas mucha constancia para conseguir estas metas.

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Las mezclas alimenticias fatales para un corredor

mezclas alimenticias

Has pensado en alguna ocasión el por qué no consigues perder peso si corres tanto.

La respuesta a esta interrogante está directamente relacionada a tu tipo de alimentación.

Los descuidos nutricionales son el factor clave que merma cualquier intento por bajar de peso frecuentemente, a pesar de que corras demasiado.

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Los 4 errores que te hacen perder 10 minutos en una carrera

A más de alguno nos ha pasado que al correr fuera de la ciudad donde uno vive, o en tu misma ciudad, bajas el rendimiento más allá de lo esperado en la carrera por errores, básicamente porque los humanos funcionamos con hábitos y costumbres.

Le preguntamos a varios entendidos cuales son los errores sobre todo cuando uno corre fuera de casa que más afectan el rendimiento y que son suficientes para perder por lo menos 10 minutos en una carrera, aquí te los dejamos:

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