¿Por qué correr te atrapa más de lo que te imaginas?
A todo corredor que le preguntes te va a responder que correr atrapa, que tiene ese “no se qué” que una vez lo pruebas no hay manera de volver atrás, ni siquiera sufriendo la peor lesión. Qué estupidez tan grande esto de correr, con el sufrimiento que conlleva, pero a la vez que mágico que correr te atrape tanto que sea imposible escapar de su atracción.
Correr te atrapa desde el primer momento, desde el primer contacto contra el asfalto o el rápido tartán. Te atrapa desde que te pones tus zapatillas para correr y tomas la decisión que hoy será un día distinto, un día que, sin todavía saberlo, va a ser el comienzo de una de las aventuras más especiales y grandes de tu vida: la aventura de correr.
Cómo correr atrapa a un runner de manera brutal
Correr atrapa por distintas razones y de seguro que tú tienes otros motivos aparte que te hacen ser un adicto al running. Correr no es un momento, es una experiencia que te acompaña a lo largo de tu vida.
El contacto con este deporte y quedar atrapado es consecuencia de la sensación de superación que provoca correr, y no solamente se trata de compararte cuando comenzaste a correr con ahora, sino echar la vista al inicio de temporada y ver que los ritmos de ese instante ahora serían un paseo.
Correr atrapa y el deseo de superación es uno de los motivos que te pueden atrapar, pensar que en cada carrera tienes la posibilidad de mejorar tu marca y por esta razón no importa sufrir lo indecible en las series o aguantar con fuerza todo lo que el entrenador te ordene. De hecho, la superación es lo más bello de correr y también de la vida, se trata de seguir avanzando hacia arriba a pesar de las dificultades que encuentres en el camino.
Si correr atrapa no es solamente porque sea el deporte ideal para practicar la superación sino también porque hace falta tan solo un poco de compromiso para mejorar rápidamente. Esto es lo que lleva a muchas personas a empezar a correr y terminar atraídas al running, ya que ven como correr a 5 el kilómetros es muy fácil, cuando hace 2 meses iban con la lengua fuera y sufriendo todo el camino. La mejora en estos casos es proporcional: mientras más le des a correr, más te devolverá éste deporte.
Correr atrapa también porque lo haces junto a otras personas a las que haces partícipes de tus logros y tus metas, yfuera de los entrenamientos se forma un grupo de personas atrapadas a correr. Si bien correr te aleja de tus competidores, por otro lado te acerca mucho más a las personas.
Finalmente, correr te atrapa porque lo pasas realmente mal en aquellos entrenamientos running de calidad, mientras te aproximas a la línea de meta con una falta total de aire y con los músculos colapsados, así como también cuando cruzas la meta y sientes que no te queda ni una pizca de energía en tu cuerpo. Los corredores son masoquistas y de eso no hay duda, sin embargo es que el dolor que sientes en los últimos 100 metros de unas series de 400 metros es indefinible, es hasta placentero sentir como los músculos llegan al límite y tú, poniendo toda tu voluntad, no dejas de apretar y empujar para terminar el entrenamiento al ritmo que tocaba.
No hay duda, correr te atrapa, si no, ¿por qué existen tantos runners que se ríen cuando terminan una maratón?
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La profesora y corredora amateur que sorprendió en la maratón olímpica llegando 28°
Una de las grandes historias que dejo la pasada maratón olímpica de Tokio de mujeres la escribió la atleta amateur belga Mieke Gorissen de 38 años, profesora de matemática que terminó en el puesto 28°.
Con un tiempo de 2:34:24 hablo ante los medios terminada la carrera Ilorando: » No puedo creer mi lugar, ya estaba tan contenta de haber terminado la carrera. Logré mi objetivo y realmente puedo estar orgulloso de mí mismo. El objetivo era no terminar último. Quería ser ambiciosa, pero también sensata y realista. (..) Soy profesora de física y matemática a tiempo completo en la secundaria y me encanta. Para mí, la maratón sigue siendo una pasión y que le dedico las pocas horas extras que tengo. Estoy muy contenta con mi resultado, no tengo tiempo para ir a prepararme en el extranjero o para hacer un trabajo más profesional. Mi prioridad es preparar a mis alumnos para los exámenes de fin de año. Eso es lo más importante para mí ..) Aparte de la secundaria y de mis entrenamientos diarios, paso mi tiempo leyendo libros y tejiendo. Correr es mi hobby que práctico para mantenerme en forma con mi vida diaria.»
Estas palabras de Mieke se han virilizado por todo el mundo y son un ejemplo de como con pasión y amor por correr se pueden lograr grandes cosas, nuestra admiración para esta gran atleta.
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¿Qué comen los corredores keniatas para tener tanta resistencia?
Los corredores keniatas son un ejemplo debido a su alto rendimiento y, aunque alcanzar su nivel es prácticamente un sueño, sí es posible imitar algunas de sus costumbres para poder mejorar tu rendimiento. Una de estas es la alimentación.
Así será la película de Eliud Kipchoge sobre su más grande hazaña
En el tráiler compartido por Eliud Kipchoge se aprecia un documental de gran formato que ofrece imágenes impresionantes del reto Ineos 1:59 que se realizó en Viena, Austria y otras tomas realizadas en Eldoret, el distrito del este de Kenia de donde es nativo el fondista.
El plusmarquista mundial de los 42K Eliud Kipchoge compartió este jueves el primer adelanto del documental Kipchoge: The Last Milestone!, producido por el afamado director de Hollywood Ridley Scott y que está centrado en el reto Ineos 1:59, en el que el fondista nativo de Kenia logró ser la primera persona en correr en menos de dos horas los 42 kilómetros con 195 metros, la distancia oficial del maratón.
“¡Estoy muy emocionado de compartir con ustedes el avance de mi película Kipchoge: The Last Milestone! Únase a mí en mi viaje mientras me preparaba para hacer historia al correr un maratón de menos de dos horas. Espero que al ver esta película también se sienta inspirado para correr. ¡Próximamente este verano!”, escribió en su cuenta de Twitter Eliud Kipchoge en un mensaje al que adjunto el tráiler de Kipchoge: The Last Milestone!
Ridley Scott, el director de filmes tan nombrados como Gladiador, Thelma & Louise, Alien, el octavo pasajero y Blade Runner, se estrenará en la producción ejecutiva de documentales con Kipchoge: The Last Milestone!, un proyecto que está dirigido por su hijo Jake Scott. Ross Plummer, Kevin Macdonald y Kai-Lu Hsiung acompañarán a Ridley Scott en la producción.
En el tráiler compartido por Eliud Kipchoge se aprecia un documental de gran formato con recursos como grúas, bicicletas, drones y grandes angulares que ofrecen imágenes impresionantes del Ineos 1:59 que se realizó en Viena, Austria y otras tomas realizadas en Eldoret, el distrito del este de Kenia de donde es nativo el fondista y que ha sido la cuna de decenas de medallistas olímpicos, mundiales en carreras de media y larga distancia, además de muchos ganadores de los principales maratones del mundo.
El reto Ineos 1:59 fue coronado por Eliud Kipchoge en octubre de 2019 corriendo los 42K en un tiempo de 1:59:40, en unas condiciones que no permitieron homologar el registro por parte de la World Athletics, entidad que luego proscribió las zapatillas usadas por Kipchoge en esa carrera. El atleta es el actual campeón olímpico de la especialidad y posee el récord mundial vigente de la distancia, un crono de 2:01:39, logrado en el Maratón de Berlín en 2018.
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La runner de 106 años que sigue batiendo récords (VIDEO)
Para ella la edad no es una barrera. Su nombre es Ida Keeling, tiene 106 años y siete récords master de distancias de 60 y 100 metros.
Esta mujer incansable asegura que seguirá corriendo mientras pueda, porque el ejercicio es su mejor medicina.
Ida Keeling tiene una entrada en la Wikipedia. Además de su fecha de nacimiento (15 de mayo de 1915) dice que es una atleta estadounidense residente en Harlem (Manhattan). Tiene 106 años, y una extraordinaria forma física.
Empezó a correr a los 67 años, y desde entonces no ha parado de ganar premios y de batir récords, convirtiéndose en la primera mujer de la historia que, con 100 años, completó los 100 metros lisos.
La neoyorquina, que en el 2011 -con 95 años-, estableció el récord mundial de su categoría en correr 60 metros en 29,86 segundos en una carrera en Manhattan, entre otros logros, asegura que sigue sin parar: «El ejercicio es mi mejor medicina», explica.
Su rutina diaria
Así, todos los días, cuando se levanta de la cama, hace estiramientos para combatir la artrosis, practica unas cuanta sentadillas e incluso flexiones.
Con sus 37 kilos y 600 gramos de peso y un metro y 37 centímetros de altura no hay nada que la detenga y lo tiene tan claro que ha escrito un libro –Can’t Nothing Bring Me Down– donde cuenta su vida. La vida de una madre soltera en uno de los barrios más pobres de Nueva York. Tuvo cuatro hijos. Dos de ellos murieron en asesinatos relacionados con las drogras en 1978 y 1980, respectivamente. La pérdida sumió a Ida en una profunda depresión de la que solo salió cuando su hija le apuntó a una carrera.
Ida empezó a correr y entonces, recuerda, se dio cuenta de su fortaleza y comenzó a salir del agujero, así que desde entonces no ha dejado de ponerse sus deportivas y de preparar carreras.
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Cómo correr nos defiende del Coronavirus
Una investigación popularizada en el año 2018 eliminó un viejo mito del universo científico que relacionaba los ejercicios de alto impacto, como las maratones y carreras, a la disminución del sistema inmune de los corredores.
¿Cuál es la distancia ideal que debes correr según tu edad?
Para un corredor, la edad es subjetiva al momento de correr, puesto que tienes la posibilidad de lograr cualquier cosa que te propongas y a cualquier edad.
Un secreto ancestral para correr más rápido
En cualquier competencia que participemos y queramos correr más rápido, estaremos obligados a dar lo mejor de nosotros y estar preparados para sufrir por el esfuerzo que estamos haciendo.
Esta sensación de dolor es muy típica en las competencias, es una sensación de que “no podemos más” y por eso intentamos pegarnos a un grupo para seguir el ritmo, o buscamos técnicas para enfocarnos y no bajar el ritmo.
Para correr más rápido debes entrenar duro, pero también existen otras maneras de aportar a nuestro rendimiento.
Las 10 cosas que los corredores deben dejar de hacer
Tanto corredores principiantes como los que tienen mayor experiencia cometen errores que ponen en riesgo su salud y su bienestar. También, en determinadas ocasiones los runners adquieren ciertos hábitos que no les permiten mejorar, por lo que terminan con un sentimiento de frustración.
George Etzweiler: el runner de 100 años y su secreto para no parar de correr
Todas las semanas seis hombres de avanzada edad se dan cita para correr por las montañas de las afueras de State College, Pensilvania (Estados Unidos).
Son llamados «Los viejos de las montañas». Pero, es una equivocación llamarlos viejos. Ellos son corredores, miembros de un equipo de relevos que se están preparando para una carrera de 80 kilómetros. El corredor de menor edad, que entre ellos le llaman «el niño», cumplió recién 67 años. El de mayor edad, George Etzweiler, tiene 100 años, nació en 1920!
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