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Roy Svenningsen se llevó el título del corredor más longevo en acabar la maratón realizada en la Antártida, esta carrera se suma así a las más de 50 maratones recorridas por este atleta.

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Uno de los grandes corredores hoy en día es Eliud Kipchoge. Este runners a roto el record del mundo varias veces y fue el primer hombre en bajar las 2 horas aunque su tiempo no fue reconocido.

Eliud como keniano tiene varias cosas que podemos aprender de el, y en esta nota te hablaremos de varias que te pueden ser un aporte:

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La veterana de guerra Terry Hennigan utilizó como ayuda un exoesqueleto con el que debió someterse a arduas sesiones de adaptación para participar en la maratón, que luego de cumplida describió como un: “Éxtasis“.
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Hace poco menos de 1 año atrás, conocimos a Jeannie Rice, la mujer que a los 70 años lograba en Chicago el récord de maratón en su categoría con un súper tiempo de 3h27m50s. Pues bien, ahora, a sus 71 años consiguió quebrar el récord de la franja 70-74 en media maratón, con un gran tiempo de 1h37m07 en los 21K de Akron.

El ritmo de carrera de Jeannie para lograr esta marca en los 21K fue de 4.36/km. 





Jeannie se encuentra a la espera de una confirmación, ya que el récord anterior le pertenece a la australiana Lavinia Petrie, con un tiempo de 1h37m38s. Todavía s encuentra pendiente de homologación, sin embargo todo indica que Rice se quedará con el título de la mujer más rápida en la categoría.

El éxito es sinónimo de su esfuerzo

Más allá de su gran talento, Jeannie entrenó muy duro todo el año para lograr esta marca, con volúmenes de hasta 90 kilómetros semanales. 

Ya había pretendido lograr ese récord en la Media Maratón de Nápoles, Florida, sin embargo a causa de la humedad se quedó en un intento de 1h38m, lo que de todas maneras era una excelente marca. Otro intento fue en Fort Myers, con un tiempo de 1h36m, pero en prueba no oficial, es decir, récord no válido. Finalmente, una complicada Media Maratón en Pittsburgh la cerró en un tiempo de 1h39m41s.

 





 

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Sabemos que correr es un antidepresivo natural y, además, puede ser la mejor manera de que aumentes tu inteligencia, puesto que corriendo 30 minutos cada día es suficiente para incrementar el número de mitocondrias en las neuronas de tu cerebro, esto según un estudio de la Universidad del Sur en Estados Unidos.

Como ya sabes, correr de manera constante también le hace bien a tu musculatura, ya que correr hace más veloz el proceso de regeneración de las células de tu cuerpo.

Pero, ¿qué podemos hacer para que este hábito de correr sea cada vez más fácil y entretenido?

Sigue con nosotros y te enseñaremos 6 simples consejos para que correr se te haga mucho más sencillo y divertido.

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Mo Farah es un gran referente del atletismo actualmente. El británico, es el actual oro olímpico de 5.000 y 10.000.

Posee un canal de Youtube, en el cual actualiza frecuentemente sus mejores consejos para los corredores. No regala una píldora mágica para correr como él lo hace, sin embargo siempre es bueno saber lo que dicen las grandes figuras con su renombre.

Así que, a continuación, te invitamos a conocer los mejores consejos de Mo Farah para correr más rápido una maratón.

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Ciertos estudios realizados aseveran que escuchar música ayuda a mejorar el rendimiento de los corredores hasta en un 15%. Escuchar música incrementa la concentración y ayuda a reducir la sensación de esfuerzo. Es una droga legal para todo runner!

A continuación te recomendamos 9 canciones súper motivadoras que te hacen correr más rápido.

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Thomas Panekes el nombre del hombre con discapacidad visual que a sus 48 años corrió la media maratón de Nueva York en compañía de sus 3 perros labradores: Waffles, Westley y Gus. Thomas dijo: ¡Querer es poder!

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Solamente un mes antes de cumplir los 4 años, Nate Viands fue diagnosticado con leucemia. Hoy, con solo 8 años, ya superó una leucemia y corrió una maratón en 3 horas y 32 minutos.

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Este sábado recién pasado el corredor norteamericano Gene Dykes, de Philadelphia, batió uno de los récords mundiales más importantes de este deporte. Dykes, de 70 años, completó la Maratón de Jacksonville en Florida, EE.UU, con una increíble marca de 2:54:23, batiendo un nuevo récord en su categoría de edad, bajando la anterior plusmarca del mundo que pertenecía a la leyenda Ed Whitlock.

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