Correr largas distancias: las claves más poderosas

correr largas distancias

Correr largas distancias: las claves para lograrlo El objetivo común entre la mayoría de los corredores que se inician en el running es superarse a sí mismos en los kilómetros que corren y tener en consideración una serie de pautas es fundamental al momento de lograr esta meta. Las ansias de conseguir óptimos resultados siempre, … Leer más

Calendario maratones y corridas Ecuador 2022 y 2023

Calendario maratones y corridas Ecuador

Te compartimos un completo calendario de maratones y corridas en Ecuador para lo que queda del 2022 e inicios de 2023, el cual estaremos actualizando con las nuevas carreras.   21K Milagro Distancia: 21, 10 y 5 kms Fecha: 11 de Septiembre de 2022 Hora: 6:00 am Lugar: Milagro, Provincia Guayas 5K Rubira Run Distancia: … Leer más

Cómo quitar la panza caída: los 3 mejores ejercicios para tu rutina semanal de abdomen

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Los mejores ejercicios para el abdomen:

Con estos 3 ejercicios para el abdomen de seguro te será más sencillo lograr ser un mejor y más eficaz corredor.

El abdomen siempre es considerada un área difícil cuando se trata de tonificarlo y hay diversos ejercicios para fortalecerlos.

A continuación te enseñaremos los 3 mejores ejercicios para que los incluyas en tu entrenamiento semanal.

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