La fórmula perfecta para poder correr todos los días

CORRER TODOS LOS DIAS

La fórmula perfecta para poder correr todos los días:

Sin duda no es lo ideal correr todos los días ya que el cuerpo necesita fisiológicamente descanso y asimilar el entrenamiento. Pero hay muchos corredores que lo necesitan por un tema de adicción al “running”, y que le es más fuerte parar que casi cualquier otra cosa que le pidas que deje de hacer.

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CALENDARIO MEDIAS MARATONES ESTADOS UNIDOS 2022

MEDIAS MARATONES ESTADOS UNIDOS 2022

Dentro de las medias maratones en Estados Unidos 2022, existen una gran alternativa de carreras con diferentes atractivos, aquí te dejamos una selección de carreras famosas por lo popular, o por tener otros interesantes ingredientes para que escojas con anticipación tu carrera ideal.

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LAS PARTES DEL CUERPO QUE TRABAJAN AL CORRER Y SON PRIMORDIALES EJERCITARLAS

PARTES DEL CUERPO QUE TRABAJAN AL CORRER

Te preguntaste alguna vez ¿Cuáles son las partes del cuerpo que trabajan al correr?
Seguramente, lo primero que se viene a la cabeza es relacionar el correr con las piernas, sin embargo, el cuerpo está actuando como un sistema completo. Es así, como el running coloca a trabajar más de 200 músculos de nuestro cuerpo, obteniéndose beneficios tales como la coordinación, la estabilidad y, además, el bienestar mental.

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TABLA PARA CALCULAR CUÁNTO KMS DEBES CORRER PARA BAJAR 1KG DE PESO

BAJAR 1KG DE PESO

 

BAJAR 1KG DE PESO:

Existe mucha gente interesada hoy en día en caminar o correr para poder bajar esos kilos de más que tienen, y muchos corredores a la vez interesados en bajar esos kilos de grasa extra para mejorar sus tiempos.

Al ser el running un deporte fácil de practicar. Y a la vez muy útil para bajar de peso. No es menor la preocupación de muchos de saber: ¿Cuánto deben correr o caminar para bajar algunos kg de más?

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Planes de entrenamiento para: 5K, 10K, 21K, y 42K

planes de entrenamiento para maratón

 

Planifica tu próxima carrera con nuestros  planes de entrenamiento para diferentes distancias. Estos planes de entrenamiento pueden ser para ti de una gran ayuda para planificarte ya que están guiados paso a paso según nuestros especialistas en la materia para que sea muy fácil seguirlos y entenderlos.

En esta nota encontraras abajo todos nuestros planes para que puedas simplificar la búsqueda del que te acomode más a tus requerimientos:

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