6 ejercicios para la panza:
Un vientre fortalecido y tonificado quiere decir que existe una excelente forma física y una dieta saludable, así que en la siguiente nota profundizaremos un poco más en la manera de bajar de peso en esta zona.
Una tarea no menor es eliminar la panza que tanto nos molesta al correr y que puede ser clave para que mejores tus tiempos muy rápido. Solo 1% de grasa en la panza puede reflejar un rendimiento en una maratón del 1% mas de tiempo. Así de sencillo, por eso los corredores de elite se preocupan tanto de bajar cantidad de grasa en su cuerpo.
Por tal razón te dejamos un video de 6 ejercicios funcionales que puedes hacer en cualquier parte sin ayuda y que te ayudarán a eliminar la panza.
Te recomendamos que veas este video y sigas estos ejercicios, lo que te dará con el tiempo una gran ventaja como corredor.
Los ejercicios son guiados específicamente a la zona core de un corredor.
Es fundamental recordarte que el ejercicio por sí mismo no es suficiente para bajar la grasa del abdomen. es muy necesario que lleves una alimentación equilibrada para lograr tus objetivos.
6 EJERCICIOS PARA LA PANZA
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