Alarga tu zancada en un 200% con este ejercicio perfecto

Estás empezando a correr o ya llevas un tiempo en el mundo del running, pero quieres tener una idea más precisa de cómo poder mejorar tu velocidad paulatinamente. A continuación, te daremos algunos valiosos consejos para alargar tu zancada efectivamente. Las Rectas Las rectas son un ejercicio perfecto para aquellos corredores que están comenzando, ya … Leer más

Estos son los movimientos del Homo Sapiens que te hacen correr mejor

Prepararse, ejercitando el cuerpo totalmente es lo que todo runner necesita para correr mejor. Junto con agregar kilómetros a tu cuenta, es fundamental fortalecer tanto la parte media, centro y baja de tu cuerpo. En este sentido, estos 6 ejercicios-movimientos que te enseñaremos a continuación tienen la llave para lograr este objetivo.

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