El calentamiento antes de correr es una parte esencial de cualquier rutina de entrenamiento, en esta nota te enseñaremos 8 ejercicios de calentamiento antes de correr. Preparar adecuadamente tus músculos y articulaciones antes de comenzar a correr puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento. Es como la primera roca que debes poner bien para cementar un buen entrenamiento.
