Ejercicios con fitball para un core fuerte:
Para un corredor trabajar el core es fundamental, es por esto que hoy te enseñamos esta técnica de entrenamiento diferente que se denomina Fitball, práctica, simple y entretenida.
core running
Ejercicios de fuerza abdominal para ser más veloz (VIDEO)
Ejercicios para ser más veloz:
El core es la zona que todo corredor debe fortalecer para lograr una estructura que pueda sostener todo el cuerpo cuando se encuentre corriendo. El core es el área donde se unen los músculos del abdomen, la espalda y los dorsales.
Anatomía del Core: cómo debe entrenar los músculos abdominales un corredor
Ejercicios para los abdominales de un corredor:
El core corresponde a toda la musculatura de la zona central del cuerpo y que es primordial para la eficacia a la hora de correr o bien del deporte que queramos practicar.
MEJORES EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN INFERIOR DE UN RUNNING
Tal como hemos hablado en otros artículos es fundamental fotalecer el abdomen inferior de un running.