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El atleta ugandés bajó 27 segundos el tiempo récord de los 5KM, es el segundo triunfo en menos de tres meses para Cheptegei. (more…)

Desde arquitecturas soñadas, hasta fenómenos naturales que se dan en un lugar y a una hora específica del mundo, todo eso y más puedes encontrar para correr los 10, los 20 o los 42KM. ¿Qué esperas para explorar las maravillas del mundo haciendo lo que más te gusta?

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No es igual el tiempo de digestión de una ensalada de frutas, que el de un plato de carne o arroz, porque por muy pequeño que parezca el plato, o la ración, lo que determina el tiempo es el tipo de comida que ingieres.

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Si piensas que la saciedad está ligada a la ingesta de una gran cantidad de comida, estas equivocado. La saciedad se traduce en qué comes , en qué aporta esto a tu organismo y qué puede hacer tu cuerpo con ello.

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La Organización del Maratón se ha pronunciado para dejar claro que califica la decisión de los jueces como algo “desproporcionado y exagerado”, y asimismo ha destacado que no tuvieron que ver con la descalificación.

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“Manipulación o intento de manipulación de sustancias” son algunos de los objetos por los que procede la demanda llevada a cabo por la Unidad de Integridad del atletismo (AIU) contra Kipsang. Este sería otro escándalo para Kenia, y en solo menos de seis meses.

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Si eres un entrenador activo y padeces algunos de los síntomas que describimos en el texto, es importante que le prestes atención a lo que dice tu cuerpo.

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Si sientes una molestia frecuente al correr, pero esta desaparece cuando detienes tu entrenamiento, cuidado, podrías estar en el inicio de una fractura por estrés.

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Si buscas una rutina para aumentar pompas y piernas que sea fácil de realizar, que bastante poco tiempo y que no requiera salir de casa, esta es la indicada, solo debes ejecutarla con la posición indicada, y logra más de lo que pides.

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Con seis segundos de diferencia, Joshua Cheptegei destronó del récord mundial al keniano Leonard Patrick, quien se mantuvo en la cima de los 10 kilómetros desde el año 2010.

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