TABLA PARA SABER CUAL ES TU PESO IDEAL COMO CORREDOR
Para correr de manera óptima es muy conveniente saber cuál podría ser tu peso ideal, y para eso la manera más técnica es el valor que consigues usando el Índice de composición corporal que tienes.
Existen exámenes de antropometría y otros que te pueden ayudar a orientarte según tus características fisiológicas, y con esto mejorar tus tiempos.
El peso ideal para correr ¿Cómo se logra?
Cuando comienza el verano empieza la preocupación por ponerse en las mejores condiciones físicas y rápidamente.
Tabla peso ideal corredor:
El peso ideal para un corredor puede variar dependiendo de una serie de factores, tales como: la altura, el género y el tipo de cuerpo. En general, el objetivo de mantener un peso saludable para rendir efectivamente en el running, implica una relación entre el peso corporal y la masa muscular.