Tabla para saber cuál es tu peso ideal como corredor

TABLA PARA SABER CUAL ES TU PESO

Tabla para saber cuál es tu peso ideal como corredor

Para correr de manera óptima es muy conveniente saber cuál podría ser tu peso ideal, y para eso la manera más técnica es el valor que consigues usando el Índice de composición corporal que tienes.

Existen exámenes de antropometría y otros que te pueden ayudar a orientarte según tus características fisiológicas, y con esto mejorar tus tiempos.

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Cómo lograr rápidamente el peso ideal para correr

peso ideal para correr

El peso ideal para correr ¿Cómo se logra?

Cuando comienza el verano empieza la preocupación por ponerse en las mejores condiciones físicas y rápidamente.

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