30 FRASES MOTIVADORAS PARA RUNNERS:
Correr es una pasión, y nos genera además muchos sentimientos especiales cada vez que salimos a la calle a correr y que son difíciles de expresarlos.
Lo prohibido para un corredor: “Pulsaciones en reposo anormales”
¿Te has preguntado alguna vez qué son las pulsaciones en reposo o has escuchado a algún corredor hablando de ellas?
A continuación, te contaremos de qué se tratan y cuáles corresponden a los valores normales que debes tener en cuenta como runner, ya seas hombre o mujer.
¿Sabes cuántos abdominales necesita un corredor?
Abdominales corredor:
Como corredor, seguramente, te preguntarás cómo aumentar tus probabilidades de fortalecimiento y definición de tu abdomen para obtener mejores resultados en el rendimiento cuando realizas entrenamientos, carreras y maratones.
El gran engaño del Running: “Correr en asfalto”
Existe un mito en el mundo del Running. ¿Has oído hablar de que correr en asfalto es perjudicial y que podría arruinar tus rodillas? ¿Te gustaría conocer qué es lo que opina la ciencia en relación a esto? De seguro, te llevarás una gran sorpresa con lo que te vamos a contar.
Glucógeno y Glucogénesis: ¿Sabes la importancia que tiene para un corredor?
Aun cuando la fisiología para los corredores y deportistas, en general, es un tema algo complicado, es de suma importancia conocer algo más acerca del Glucógeno y la Glucógenesis y hacerlo más comprensible para saber de sus efectos a la hora de correr.
En primer lugar, y para entender con claridad esta nota, es necesario conocer qué es el glucógeno, luego de qué se trata la glucogénesis y cómo se relaciona con los carbohidratos que se consumen en una dieta diaria.
Corredores keniatas: Los 7 secretos de su éxito
Es sabido por muchos el éxito de los corredores keniatas en lo que se refiere a competencias de larga distancia. Los atletas kenianos dominan el pavimento desde hace varios años y los expertos señalan que esta superioridad se debe a que cuentan con genes especiales.
Pero la verdad es que son muchos los factores que influyen en este gran éxito . Sucede que ellos guardan los mejores secretos y luego los develaremos para ti.
¿Cuánto correr para adelgazar?
Correr y adelgazar van de la mano. Ahora, la pregunta es, cuánto correr para adelgazar, Descúbrelo a continuación.
6 Hábitos indebidos que te hacen correr más lento
Existen hábitos indebidos. Lograr un buen rendimiento para un corredor es un camino largo que requiere de tres pilares fundamentales: inteligencia, trabajo y constancia, como también no cometer errores.
Por desgracia, bastantes runners tienen la idea de que para ser mejores corredores sólo necesitan salir a correr y esperar sentados los resultados. Pero la realidad dice otra cosa. Para ser un mejor corredor, es necesario que elimines de tu rutina ciertos hábitos que te alejan de tu meta y que te harán llegar en mal estado.
A continuación, te invitamos a revisar cuáles son los 6 hábitos que te hacen correr más lento.
Una película de Running impactante!!
En esta nota te contaremos de una entretenida película de running. Hablamos de “Run Fatboy Run”, que en Latinoamérica se conoció como “Corre, gordo, corre”, es una comedia romántica inglesa del año 2007, dirigida por David Schwimmer y protagonizada por Simon Pegg, quien interpreta a Dennis.
REVISA CUANTOS KM DEBES CORRER POR CADA UNO DE ESTOS PRODUCTOS PROHIBIDOS
Varios estudios confirman lo que ya muchos saben: los alimentos chatarra son muy adictivos. Este tipo de alimentos son lo que se comen de manera compulsiva y los carbohidratos que contienen son absorbidos por nuestro organismo con mucha rapidez, por lo mismo es que la comida chatarra es tan deseada. La buena noticia, es que … Leer más