Plancha: cómo este ejercicio puede transformar tu figura con solo 2 minutos al día (VIDEO)

ejercicios para transformar tu figura

Ejercicio para transformar tu figura:

La plancha es un ejercicio de esos que son increíblemente fáciles, no obstante muy eficaces, ya que no solo se trabaja el abdomen, sino también, la tan vital zona del core, donde se incluyen la espalda baja, los abdominales, los oblicuos y los cuádriceps.

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Desafío del plank: Acaba con la grasa de tu barriga y espalda en 28 días (VIDEO)

desafío del plank

Desafío del Plank:

Acabar con la grasa de tu barriga y espalda ahora es más sencillo con el desafío del plank, un reto popular demasiado eficaz.

El desafío del plank es un reto de ejercicio por 28 días y se está practicando en todas partes del mundo.

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3 tipos de planchas que equivalen a 100 abdominales

tipos de planchas

Tipos de planchas sumamente efectivas para aplanar tu abdomen rápidamente

No es necesario hacer 100 abdominales cada día, ya que una excelente opción son las planchas y sus distintos tipos, un ejercicio que hará que luzcas un abdomen duro y tonificado.

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Plancha: cómo este ejercicio puede transformar todo tu cuerpo (VIDEO)

ejercicio plancha

La ejercicio plancha o plank es de esos ejercicios que son ridículamente simples pero demasiado efectivos, ya que no solo trabajan el abdomen, sino también, la tan importante zona del core, donde se incluyen la espalda baja, los abdominales, los oblicuos y los cuádriceps.

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