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variantes de planchas

3 tipos de planchas que equivalen a 100 abdominales

junio 26, 2022 por Marathon Ranking
tipos de planchas

Tipos de planchas sumamente efectivas para aplanar tu abdomen rápidamente

No es necesario hacer 100 abdominales cada día, ya que una excelente opción son las planchas y sus distintos tipos, un ejercicio que hará que luzcas un abdomen duro y tonificado.

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Plancha: cómo este ejercicio puede transformar todo tu cuerpo (VIDEO)

febrero 25, 2022 por Marathon Ranking
plancha

La plancha o plank es un ejercicio de esos que son ridículamente simples pero demasiado efectivos, ya que no solo trabajan el abdomen, sino también, la tan importante zona del core, donde se incluyen la espalda baja, los abdominales, los oblicuos y los cuádriceps.

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