Conocer estas 3 variantes de planchas para corredores es fundamental ya que no solo trabajan el abdomen de un runner, sino también, la tan importante zona del core, donde se incluyen la espalda baja, los abdominales, los oblicuos y los cuádriceps.
Conocer estas 3 variantes de planchas para corredores es fundamental ya que no solo trabajan el abdomen de un runner, sino también, la tan importante zona del core, donde se incluyen la espalda baja, los abdominales, los oblicuos y los cuádriceps.