Plancha: cómo este ejercicio puede transformar tu figura con solo 2 minutos al día (VIDEO)

ejercicios para transformar tu figura

Ejercicio para transformar tu figura:

La plancha es un ejercicio de esos que son increíblemente fáciles, no obstante muy eficaces, ya que no solo se trabaja el abdomen, sino también, la tan vital zona del core, donde se incluyen la espalda baja, los abdominales, los oblicuos y los cuádriceps.

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3 tipos de planchas que equivalen a 100 abdominales

tipos de planchas

Tipos de planchas sumamente efectivas para aplanar tu abdomen rápidamente

No es necesario hacer 100 abdominales cada día, ya que una excelente opción son las planchas y sus distintos tipos, un ejercicio que hará que luzcas un abdomen duro y tonificado.

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