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El gran secreto para que puedas ser constante con un entrenamiento físico es que puedas disfrutar de las rutinas de ejercicio, para esto es vital que busques dinámicas que no te cansen y colocar música que te motive.

A continuación, te enseñaremos de los espectaculares beneficios de los abdominales de pie para que así puedas variar el típico movimiento y logres un abdomen súper tonificado.

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Los abdominales hipopresivos, corresponden a una técnica muy eficaz que permite la tonificación de los músculos del abdomen, por lo que están indicados específicamente para aquellas personas que, por ejemplo, sufren de dolor de espalda, el postparto, y ciertas condiciones con las cuales no es posible llevar a cabo los abdominales habituales.

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Si eres de lo que cuidas rigurosamente tu zona abdominal, aquí encontrarás diversas maneras de mantenerlo en forma, en poco tiempo, y sin mucho sufrimiento.. Fácil, y accesibles, hazte con ka rutina que más te guste (more…)

abdominales isometricas

Les dejamos en esta nota un muy buen video para que puedas trabajar en solo 5 minutos el abdomen con trabajos de abdominales isométricos que te permitirán fortalecer el core en poco tiempo y de manera muy fácil.

Este video de Gymvirtual solo necesitas una colchoneta y lo puedes hacer en cualquier espacio reducido.

Animate y ponte en marcha para que sigas tonificando:

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Esta rutina de 10 minutos no solo te ayudará en la obtención de un abdomen plano, sino que también te beneficiará para correr con una mejor técnica y previniendo lesiones. Más adelante te dejamos un video donde podrás guiarte a la hora de ponerla en marcha.

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