Abdominales isométricas en 5 minutos

Como hemos hablado en varias notas el trabajo de abdominales isométricas es muy importante para ser más efectivo como corredor,. Y puede ser que sea más importante que hasta correr en el resultado final.






En este artículo te dejamos un muy buen video que respaldamos para que puedas trabajar en solo 5 minutos el abdomen con trabajos de abdominales isométricos que te permitirán fortalecer el core en poco tiempo y de manera muy fácil.
Compleméntalo con nuestros planes de entrenamiento que tenemos para las diferentes distancias y tiempos.
Este video de Gymvirtual solo necesitas una colchoneta y lo puedes hacer en cualquier espacio reducido.
Animate y ponte en marcha para que sigas tonificando:





 

Abdominales isométricas en 5 minutos

 

 

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