Los 7 mejores beneficios de salir a correr

beneficios de correr

Es importante conocer los beneficios de salir a correr para todos los que forman parte del mundo running y para los que están comenzando. Cuando sales a correr tu cuerpo lo agradece porque es un deporte sumamente saludable y que mejora tu calidad de vida en varios aspectos.

A continuación, en esta nota te compartiremos los mejores 7 beneficios que tiene salir a correr para que nunca dejes de hacerlo.

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3 ejercicios para arrasar con la grasa del abdomen bajo y ser un mejor corredor

ejercicios para el abdomen bajo

Con estos 3 ejercicios para eliminar la grasa del abdomen bajo será mucho más sencillo lograr tus objetivos a la hora de correr.

El abdomen bajo es una zona especialmente complicada cuando se trata de eliminar su grasa y existen variados ejercicios para tonificarlos y a continuación te mostraremos los 3 mejores. Así que anímate a probarlos y agregarlos a tu rutina y sobre todo sé constante.

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Abdominales estáticos para marcar y endurecer la panza en 5 minutos (VIDEO)

endurecer la panza

Los abdominales estáticos para marcar y endurecer la panza es un tipo de ejercicio denominado isométrico, el cual sirve para acondicionar todo el core de un corredor otorgándole tonicidad y, también, ayuda a solucionar aquellos problemas de espalda, mejorando la postura y fortaleciendo toda la musculatura que rodea las espina dorsal y el estómago.

Tal como hemos mencionado en diversas notas el trabajo de abdominales estáticos o isométricos es fundamental para ser más eficaz como corredor.

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Las 3 grandes ventajas que tiene correr en ayunas

ventajas de correr en ayunas

Varios son los corredores que se preguntan si correr en ayunas tiene grandes ventajas o beneficios.

Y la respuesta es simple: depende, ya que correr en ayunas puede ser una excelente alternativa dependiendo del objetivo que estés buscando lograr.

Es imposible asegurar que sea una práctica peligrosa, sin embargo, si no has elegido tu objetivo adecuadamente puede llegar a ser equivocado.

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Cómo quemar la grasa del abdomen corriendo: 3 fantásticas rutinas

quemar grasa del abdomen corriendo

Cómo lograr quemar la grasa de tu abdomen corriendo, de seguro una pregunta que muchos se hacen. Y es que se sabe que no es nada de fácil eliminar esa indeseada grasa que se aloja en tu vientre y, si bien es cierto, existen otras partes de tu cuerpo que pueden tonificarse fácilmente con ejercicios, el abdomen resulta una tarea más complicada.

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