El ejercicio completo que hace explotar el tren inferior de un corredor (VIDEO)

tren inferior corredor

Ejercicio para el tren inferior de un corredor:

Lograr una mayor capacidad aeróbica te entregará la seguridad suficiente para poder afrontar cualquier distancia que te impongas correr. Para ello es fundamental que incluyas en tus sesiones de entrenamiento un ejercicio perfecto: “Multisaltos”, ya que lo que buscas es aumentar la potencia de tus piernas y la fuerza de tus glúteos.

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¿Cuántos minutos al día debería correr para lograr mi peso ideal?

correr peso ideal

Si buscas correr y lograr el peso ideal, los entrenadores regalan las claves para que puedas bajar de peso rápidamente corriendo.

Una investigación realizada por expertos de variadas universidades internacionales y publicada en la revista científica “British Journal of Sports Medicine” dejó al descubierto que correr tan sólo una vez a la semana baja el riesgo de muerte prematura en un 27% en relación a no practicar ningún tipo de ejercicios.

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