El mundo del deporte es tan amplio que da cabida a todo tipo de aficionados y seguidores. Hay quienes se dedican a hacer apuestas deportivas, y hay quienes lo practican. Hay gente que solo accede al deporte de forma pasiva, viéndolo por televisión, pero también hay quien se anima a calzarse sus zapatillas para salir a correr. Los más deportistas saben que el deporte forma parte de nuestra cultura. Y, si hablamos de atletismo, encontraremos numerosas disciplinas, cada una de ellas cargada de datos curiosos y de anécdotas. Por eso, a continuación, haremos un repaso con algunas de las curiosidades más interesantes del mundo del atletismo.
Raimundo Schmidt
Al dejar de correr cuánto pierdes de físico (TABLA PORCENTUAL)
Dejar de correr y las consecuencias en tu físico:
Al dejar de correr tus pies ya no tienen la misma fuerza muscular, lo notarás, por ejemplo, al subir unas escaleras que antes las hacías hasta de 2 en 2, y ahora suspiras en cada peldaño.
Este proceso es absolutamente normal y además con el correr de los días comenzará la pérdida de la capacidad aeróbica y por último la anaeróbica.
La fórmula perfecta para poder correr todos los días
La fórmula perfecta para poder correr todos los días:
Sin duda no es lo ideal correr todos los días ya que el cuerpo necesita fisiológicamente descanso y asimilar el entrenamiento. Pero hay muchos corredores que lo necesitan por un tema de adicción al “running”, y que le es más fuerte parar que casi cualquier otra cosa que le pidas que deje de hacer.
Calendario maratones y corridas Costa Rica 2025
Te compartimos un completo calendario de maratones y corridas en Costa Rica para el 2025, el cual estaremos actualizando con las nuevas carreras.
Calendario maratones y corridas Perú 2025
Les dejamos un calendario de maratones y corridas por todo Perú para el año 2025, el cual estaremos actualizando:
Calendario maratones y corridas Colombia 2025
Te compartimos un completo calendario de maratones y corridas por todo Colombia para el año 2025, el cual estaremos actualizando con las nuevas carreras que vayan surgiendo.
Fortalecimiento para corredores con sentadilla de patinador
El tren inferior de un corredor es esencial fortalecerlo para correr, ya que te permite con menos desgaste energético correr. Existen varias maneras de fortalecimiento y una es con la sentadilla de patinador.
CALENDARIO MEDIAS MARATONES ESTADOS UNIDOS 2025
Dentro de las medias maratones en Estados Unidos 2025, existen una gran alternativa de carreras con diferentes atractivos, aquí te dejamos una selección de carreras famosas por lo popular, o por tener otros interesantes ingredientes para que escojas con anticipación tu carrera ideal.
LAS PARTES DEL CUERPO QUE TRABAJAN AL CORRER Y SON PRIMORDIALES EJERCITARLAS
Te preguntaste alguna vez ¿Cuáles son las partes del cuerpo que trabajan al correr?
Seguramente, lo primero que se viene a la cabeza es relacionar el correr con las piernas, sin embargo, el cuerpo está actuando como un sistema completo. Es así, como el running coloca a trabajar más de 200 músculos de nuestro cuerpo, obteniéndose beneficios tales como la coordinación, la estabilidad y, además, el bienestar mental.
TABLA PARA CALCULAR CUÁNTO KMS DEBES CORRER PARA BAJAR 1KG DE PESO
BAJAR 1KG DE PESO:
Existe mucha gente interesada hoy en día en caminar o correr para poder bajar esos kilos de más que tienen, y muchos corredores a la vez interesados en bajar esos kilos de grasa extra para mejorar sus tiempos.
Al ser el running un deporte fácil de practicar. Y a la vez muy útil para bajar de peso. No es menor la preocupación de muchos de saber: ¿Cuánto deben correr o caminar para bajar algunos kg de más?