PERDIDA MUSCULAR: 4 TRUCOS PARA EVITARLA

PERDIDA MUSCULAR

 

Si no nos preocupamos de la perdida muscular generada por los años y  por deportes como el running que tiene mucha exigencia, nuestra musculatura debería sufrir.

Existen formas para que desde temprano este factor que es muy relevante para no bajar nuestro rendimiento lo podamos manejar  favorablemente con una buena planificación de entrenamiento, más una alimentación adecuada.

Por eso te dejamos aquí 4 formas que debes conocer como atacar este gran problema para un corredor y que es clave para una vida saludable:

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