Corre preparado. ¿A qué nos referimos? No, no hablamos de la indumentaria, hablamos de preparar a tu cuerpo, de una rutina de calentamiento antes de correr, que aunque en ocasiones parece no hacer falta, es más que necesario.
los mejores ejercicios de calentamiento antes de correr
¿COMO HACER UN CALENTAMIENTO PERFECTO ANTES DE CORRER?
El calentamiento perfecto antes de correr: Hoy en día al calentamiento que se efectúa previamente a un entrenamiento o competencia no se le da la real importancia que amerita, es por esta razón que gran número de corredores lo pasan por alto sin saber los grandes beneficios que tiene realizarlos. Por este motivo les daremos … Leer más
Los mejores ejercicios de calentamiento antes de correr
Ejercicios de calentamiento antes de correr son necesarios tanto para entrenarnos como para enfrentarnos a una carrera.
Los ejercicios de calentamiento sugeridos duran aproximadamente unos diez minutos.
Gracias a estos ejercicios de calentamiento antes de correr, las probabilidades de sufrir alguna lesión durante los ejercicios son bajas, y tus medios durante la tracción serán muchos mejores. Los músculos con unos buenos ejercicios de calentamiento son más eficientes.