3 Ejercicios sencillos que esculpen tus piernas y abdomen en sólo dos minutos

EJERCICIOS PARA PIERNAS Y ABDOMEN

Estos 3 ejercicios para piernas y abdomen son realmente una súper opción para quienes desean esculpir y fortalecer estas importantes zonas de tu cuerpo.

Leer más

Ejercicio implacable para piernas robustas para correr (VIDEO)

ejercicio piernas para correr

De la gran mayoría de los ejercicio para piernas para correr que conocemos y que se aplican en una rutina de fuerza para corredores, el peso muerto para isquiotibiales es, junto a los isquiotibiales en fitball, el rey.

Es una forma de fortalecer los isquiotibiales muy completa, puesto que trabaja de manera específica la zona posterior de la pierna y permite centrar todo el esfuerzo en el músculo antagonista del cúadriceps.

Leer más

3 ejercicios de fuerza explosiva para piernas de corredor

ejercicios fuerza explosiva piernas

Aquí una rutina completa de ejercicios de fuerza explosiva para piernas de corredor, para que tus piernas no sean un obstáculo a la hora de hacer ejercicio, por el contrario, que sean el motor para echarte andar. Unas piernas bien fortalecidas son la clave de los runners élites.

Leer más