Ejercicios para los glúteos:
El puente de glúteos es uno de esos ejercicios fenomenales para trabajar el área de los glúteos y que puede tener mejores resultados que hacer sentadillas.
No es necesario peso extra y lo genial es que posee variantes que te permiten trabajar esta musculatura de distintas maneras.
El fenomenal ejercicio para un trasero grande y redondo:
Debes tener en consideración que para conseguir los mayores resultados a la hora de tonificar los glúteos, existe una opción más valiosa que cargar peso y ésta se relaciona con la forma.
Es decir, con la técnica que vayas a usar : qué tan correctamente hagas el ejercicio.