Correr es una de las actividades físicas más populares y accesibles en todo el mundo. No requiere equipo especial ni instalaciones costosas, solo un par de zapatillas cómodas y un camino abierto. Pero, ¿conoces cuáles son los beneficios de correr media hora al día?
Plan de entrenamiento de 2 semanas para principiantes en el running
Plan de entrenamiento para principiantes en el running:
Si estás interesado en comenzar a correr, es importante tener un plan de entrenamiento adecuado para alcanzar tus objetivos de manera segura y efectiva.
Las 7 maratones más espectaculares del mundo
En todo el mundo existen grandes maratones que algún día debes correr. Es por esto que a continuación te daremos a conocer un listado de las 7 maratones más espectaculares del mundo, porque hay para el gusto de todos los runners.
Esguince de tobillo: Síntomas y Tratamientos
Un esguince de tobillo es una lesión común en la que los ligamentos se estiran o rompen debido a un movimiento brusco o inesperado. Estos ligamentos son las bandas de tejido que conectan los huesos del tobillo y ayudan a estabilizar la articulación.
Los esguinces de tobillo pueden ocurrir durante actividades deportivas, como correr o saltar, o incluso durante actividades cotidianas como caminar sobre superficies irregulares o resbaladizas.
Tabla de las 9 lesiones más comunes en los corredores
Tabla de las 9 lesiones más comunes en los corredores
El correr una maratón es una hazaña impresionante y un desafío físico y mental para muchas personas. Sin embargo, también puede ser una experiencia dolorosa si no se prepara adecuadamente o si se sufre de lesiones comunes en los corredores de maratón. Para garantizar una carrera exitosa y sin lesiones, es importante conocer las lesiones más comunes que afectan a los corredores de maratón y cómo prevenirlas. En la siguiente tabla, exploraremos las lesiones más comunes en los corredores de maratón, sus causas y cómo prevenirlas para que los corredores puedan completar su carrera sin problemas.
Calendario maratones y carreras Bolivia 2025
Te compartimos un calendario de maratones y carreras en Bolivia para el 2025, el cual estaremos actualizando con las nuevas carreras.
Calendario de maratones y carreras en Nicaragua y Honduras 2025
Te compartimos un calendario de maratones y carreras en Nicaragua y Honduras 2025, el cual estaremos actualizando con las nuevas carreras.
Los beneficios de correr en la tarde
Beneficios de correr en la tarde:
Sabemos que hay muchos corredores que les fascina comenzar el día corriendo y es que hay varios motivos para eso, sobre todo la energía que entrega para sobrellevar el día a día. Sin embargo, también es sabido que correr en la tarde tiene importantes beneficios y ventajas.
Las 40 maratones y medias maratones más populares del mundo
No es fácil determinar cuáles son las maratones y medias maratones más populares del mundo. Pero tomando algunos indicadores como la demanda que tienen, historia y visualización en redes sociales.
Este fue el resultado que obtuvimos, y que te puede servir para conocer nuevas opciones donde correr.
World marathon calendar 2025
World marathon calendar 2025 Walt Disney World Marathon (EE. UU.): January 12, 2025 Hong Kong Marathon: February 9, 2025 Sevilla Marathon (ESP): February 23, 2025 Osaka Marathon (JPN): February 23, 2025 Tokyo Marathon (JPN): March 1, 2025 Zurich Barcelona Angeles Marathon (ESP): … Leer más