El entrenamiento más eficaz para correr a mayor velocidad

correr a mayor velocidad

La mayoría de los corredores élite entrenan utilizando esta estrategia como una parte muy importante de su entrenamiento para correr mayor velocidad, esto es, entrenar a muchos metros por encima del nivel del mar, para obligar a tus pulmones y organismo a realizar un sobreesfuerzo que supone ejercitarse con menor presión de oxígeno.

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