Desafío para corredores para alcanzar el máximo nivel:
Un corredor, ya sea profesional o aficionado, lo es durante todo el día. Es por ello que para que puedas lograr tu máximo nivel al correr o bien para poder mejorar tus marcadores de salud es primordial que te fijes en cada detalle y es aquí donde el entrenamiento para corredores que te enseñaremos a continuación cobra una gran importancia.
Entrenamiento abdominal para corredores en 5 minutos:
La zona del abdomen es una parte fundamental que todo corredor debe fortalecer, puesto que repercute directamente en la fuerza y ahorro energético que tenga en la zancada.
Si cuentas con una pared abdominal que no tiene la suficiente fuerza no puedes en largas distancias mantener una buena postura, y empezarás a hacer trabajar doblemente otros músculos, y probablemente terminarás con un cuerpo balanceándose para los lados, sin lograr controlar los movimientos.
El entrenamiento para corredores de fuerza muscular tendría que ser una obligación. Con una rutina express de fuerza de unos cuantos minutos puedes trabajar lo necesario para que mejores este punto.