Noticias sobre Maratón

  La causa principal de dolores en los runners es la famosa “rodilla del corredor”, que se produce generalmente porque la banda iliotibial se encuentra tensa y corta producto de tanto correr. Generando que la patela jale lateralmente al correr causando inflamación en la zona. Existe por suerte soluciones prácticas para poder evitar que aparezca … Leer más

 El psoas iliaco es un musculo que su función principal en el corredor es llevar la pierna hacia adelante del cuerpo, pero su verdadera acción se produce cuando elevamos la rodilla, es muy solicitado también para subir cuestas en trekking ya que la elevación de la rodilla es mayor. Por su excesiva involucración muscular al … Leer más

Al correr, somos muy susceptibles y propensos a sufrir algún daño en el tejido muscular debido a la actividad misma ya que esforzamos nuestros músculos durante largos periodos de tiempo. Cuando realizamos cualquier tipo de actividad física exponemos nuestro cuerpo a sufrir una gran cantidad de lesiones, y más aún cuando no las realizamos de … Leer más