Existen zonas del cuerpo donde siempre se acumula más grasa y, a veces, cuesta más hacerla desaparecer, transformándose en grasas rebeldes.
Para poder mantener controlada esta situación es que existe un ejercicio cardiovascular estrella: la carrera a intervalos.
Conoce estos entrenamientos de potencia, ya que los estudios han demostrado que si quieres quemar grasa y bajar de peso no es la mejor manera corriendo lento. A quedado demostrado que es más efectivo correr rápido con descansos entremedio. Este método además requerimos de menos tiempo.
Este ejercicio genera acelerar nuestro metabolismo para quemar grasa de forma mucho más rápida, y al ser en tramos cortos de tiempo con descanso se logra más efectividad.