¿Qué son los intervalos de carrera?

Qué son los intervalos de carrera

Los intervalos de carrera son una técnica de entrenamiento que consiste en alternar períodos de carrera rápida con períodos de carrera más lenta o de recuperación. Esta técnica ayuda a mejorar la resistencia, la velocidad y la capacidad cardiovascular, y es utilizada tanto por atletas profesionales como por corredores de fin de semana.

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