¿Sabías que los gemelos trabajan igual o más que tus cuádriceps al correr? Es hora de incluir estos músculos en tu rutina. Los gemelos son quizá la parte del cuerpo más olvidada a la hora de entrenar, para algunos estos músculos son totales desconocidos dentro de su rutina, pues al pensar en fuerza, rapidez, y … Continue reading 3 ejercicios para trabajar tus gemelos: Fuerza, potencia y tonifica en una sola rutina