La maratón es una modalidad de carrera que disfruta de una gran popularidad en la actualidad. Su historia es larga y cuenta con una trayectoria muy interesante, y se trata de una modalidad muy exigente debido al largo recorrido que deben realizar los corredores. Asimismo, estamos hablando de un deporte cargado de historias interesantes y de todo tipo de curiosidades que no siempre resultan tan conocidas. Por eso, a continuación, vamos a explorar algunas de las más llamativas y, de paso, desmontaremos algún mito fuertemente arraigado en el imaginario popular.
Entrenamiento Running
¿Cuáles son los maratones más famosos del mundo?
Un maratón o una maratón es una carrera en la que se deben recorrer un total de 42 kilómetros entre la partida y la meta. La misma se cronometra para llevar un registro de los mejores corredores por etapa, por merecer los primeros puestos y también para ver el desempeño de los atletas durante el tiempo en el que participen de esta actividad.
7 Ventajas de correr con un Pacer
¿Correr con un pacer? En maratones y otras distancias no es difícil encontrar gente corriendo detrás de una persona que lleva un letrero de un tiempo determinado a hacer. Este fenómeno cada vez se ha agrandado más en las competiciones, y los corredores elites también lo usan. En esta nota hablaremos de que se entiende por un “PACER”, y analizaremos 10 ventajas de correr con este corredor o corredores.
Tabla comparativa Kipchoge vs Kiptum aspectos más importantes
Siguiendo nuestro análisis de estos dos grandes corredores, recopilamos la mayor información posible e hicimos una Tabla comparativa entre Kipchoge vs Kiptum, como también una tabla que comparamos los “split times” de cada uno en maratón para llegar a su resultado final.
Kelvin Kiptum: ¿Éxitos basados en altos kilometrajes?
Kelvin Kiptum el nuevo monarca de la distancia maratón, ¿éxitos basados en altos kilometrajes? Algo que va contra la corriente de los tiempos modernos, donde se busca equilibrar el kilometraje en post de ciclos de recuperación para digerir mayormente los entrenamientos.
Tabla de frecuencia cardíaca por edad: ¿Cómo medir tu ritmo cardíaco ideal?
La frecuencia cardíaca es un indicador crucial de la salud cardiovascular y del rendimiento físico. Es como el barómetro que mide la potencia de tu motor “El corazón”. Saber cuál debería ser tu ritmo cardíaco en reposo y durante el ejercicio puede ayudarte a optimizar tu entrenamiento y monitorear tu bienestar general. Para ello, se utiliza la “Tabla de Frecuencia Cardíaca por Edad”, una herramienta que te proporciona una guía sobre los rangos de frecuencia cardíaca ideales según tu edad. En esta publicación, exploraremos cómo utilizar esta tabla y qué significa para tu salud y estado físico.
¿Cómo quemar más calorías corriendo?
Está comprobado que correr es una forma efectiva y emocionante de deshacerte de esas calorías no deseadas. Y es que correr es una de las actividades físicas más simples y accesibles que puedes hacer para quemar calorías y mejorar tu salud general.
Cuánto dura un Maratón: Explorando la historia y el desafío
El maratón es una de las carreras más icónicas y desafiantes en el mundo del atletismo, pero ¿cuánto dura realmente un maratón? Para responder a esta pregunta, es importante no solo entender la distancia física, sino también explorar la fascinante historia detrás de esta competición legendaria.
Las 5 maratones más rápidas del mundo
Las maratones son eventos emocionantes que atraen a corredores de élite y entusiastas de todo el mundo. Si tu objetivo es correr una maratón rápida y desafiar tus límites, estas son las 5 maratones más rápidas que debes considerar según donde se han batido records los corredores elites.
Según nuestra base estadística existen también varias carreras no tan populares que también podría estar en esta lista, pero la información que nos basamos es argumentada también a donde se han logrado mejores éxitos.
5 ejercicios para mejorar tu Técnica de Carrera
Trabajar la técnica de carrera es un aspecto fundamental para cualquier corredor, ya seas principiante o experimentado. Una buena técnica de carrera no solo te ayuda a correr más rápido, sino que también reduce el riesgo de lesiones y aumenta la eficiencia de tu carrera. A continuación, te presentamos cinco ejercicios clave que te ayudarán a perfeccionar tu técnica de carrera y alcanzar tus objetivos.