Raimundo Schmidt 
Te has preguntado cómo está tu continente en tiempos en maratón con relación a los otros, o cómo son los tiempos por categoría en cada continente…
Según nuestro estudio de registros de maratones corridas el año 2015 y 2016 el continente más rápido es África con 4:21:01 de promedio, seguido por Europa con 4:31:01.
Correr es uno de los deportes más populares actualmente y muchas personas utilizan esta actividad para bajar de peso, mejorar su apariencia o sentirse mejor.
Un muy buen consejo para lograr estos objetivos es hacer “SPRINTS”
Sin duda una buena película como Forrest Gump nos motiva a agarrar las zapatillas y salir a correr, por eso si estas con pocas ganas de correr o quieres tener más, no es una mala idea darte tu tiempo y ver una buena película.
Existen por suerte cada vez mas películas dedicadas a estimular a los corredores, desde las más clásicas a una gama de nuevas que es bueno tenerlas presentes por sus diferentes aportes.
Aquí te recordamos 8 grandes películas que te darán esas ganas de correr y correr…
Uno de los principales problemas de un runners por la cantidad de impacto que debe recibir sus pies es padecer de ampollas y uñas negras.
Son miles de impactos que reciben los pies por cada entrenamiento y generalmente nos olvidamos un poco de ellos.
El conocimiento mínimo de cómo evitar estos problemas y como saber tratarlos nos ayudará a tener una vida de corredor más agradable y no tener que parar nuestro entrenamientos en casos extremos como una ampolla muy grande.
Los 10k es una distancia que nos da ya un status como corredor. Ya que para correrla se necesita entrenar con cierta frecuenciay es la distancia que nos hace ya no ser novatos y por eso es importante seguir un plan de entranamiento guiado para correr tus primeros 10k.
Sabes cuál es la categoría más rápida, cómo se va comportando los tiempos según avanza la edad, o el porcentaje de gente que corre por categoría…
Aquí te mostramos un estudio interesante hecho por marathonranking.com de todas las maratones registradas del año 2015-2016.
Sebastian Coe es uno de los grandes atletas que el mundo ha visto correr, nació el 29 de septiembre de 1956 en Chiswick, Londres.
Invento un sistema de entrenamiento llamado “El entrenamiento de los cinco ritmos” que es muy útil y fácil de usar.
40 frases de distintas personas, célebres y anónimas, que ayudaran a motivarte a correr, y a superar los retos que tienes por delante, especialmente como corredor.
El movimiento de los brazos es fundamental para poder correr adecuadamente ya que equilibran el movimiento de las piernas.
Su adecuado entrenamiento técnico genera un gran avance como corredor en gastar menos energía al correr.
Todos los seres humanos tenemos distintas capacidades y habilidades. El problema es que muchas personas no las desarrollan ni las aprovechan.