Calendario Maratones en Estados Unidos 2022

Calendario Maratones en Estados Unidos 2022

Estados Unidos se caracteriza por ser el país con más maratones en el mundo, teniendo además la mitad de los World Marathon Majors. En este calendario de maratones Estados Unidos 2022 te dejamos una lista de eventos con diferentes atractivos para que agendes fecha.

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Tabla combinación de alimentos

Tabla combinación de alimentos

Tabla combinación de alimentos:

Según siglos de estudio de los alimentos se sabe que los nutrientes tienen mucha diferencia en tiempo de digestión. Como además que requieren diferentes tipos de enzimas para poder digerirlos adecuadamente dentro del estómago.

Por tal razón cada grupo de nutrientes al digerirlo necesita su espacio adecuado de tiempo, y la combinación de alimentos algunos los favorece como otras no. Y por eso notamos algunas veces el estómago más pesado con algunas mezclas de comidas que no son las ideales.

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10 ejercicios para hacer en casa

10 ejercicios para hacer en casa

Si quieres tener una rutina completa en casa de ejercicios y no tener que perder tiempo en el gimnasio o usar maquinas, aquí te dejamos una lista detallada de 10 ejercicios de como entrenar en casa.

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Maratones y corridas en Chile 2022

corridas en Chile 2022

Para los fanaticos del running en Chile les dejamos una lista de las Maratones y otras corridas en Chile ya confirmadas y por confirmar para el año 2022, estaremos actualizando con el tiempo las carreras nuevas.

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Planes de entrenamiento para maratón

entrenamiento maraton

El entrenamiento para maratón es bastante diferente a los planes de entrenamiento para otras distancias pedestres por los largos que se necesitan agregar en su planificación y otros factores.

Es una distancia extrema que requiere de una guía planificada sobre todo para poder correr a un tiempo determinado o no sufrir corriendo.

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PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA CORRER TUS PRIMEROS 5K

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA

Para poder partir corriendo 5k y disfrutarlo es necesario que nos preparemos como tiene que ser. Aquí te damos un buen apoyo con un plan de entrenamiento para  8 semanas hecho para corredores que se están iniciando o ya han corrido un par de carreras y quieren mejorar sus tiempos con una buena preparación.

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