EJERCICIOS PARA AUMENTAR LA FUERZA

 Es muy importante meter ejercicios para aumentar la fuerza dentro de tu plan de entrenamiento si estas pensando correr alguna carrera, seggún nuestra base de tiempos los corredores que han seguido un plan de entrenamiento sumado a ejercicios para aumentar la fuerza sus resultados pueden aumentar hasta en un 20%.

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