¿Cuántos días a la semana debo correr para mejorar mis tiempos?

Cuántos días a la semana debo correr

¿Cuántos días a la semana debo correr? Una gran interrogante entre los corredores.

Mejorar las marcas implica más esfuerzo, más exigencia, y más tiempo, pero, sin saturar tu cuerpo, por eso es importante que al nivel que exijas también des reposo.  

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¿Cuántos días a la semana me conviene correr?

Cuántos días a la semana correr

¿Cuántos días a la semana correr? ¿Es realmente recomendable salir a correr todos los días de la semana? ¿Es favorable descansar 1 día en la semana? ¿Será mejor no correr días consecutivos?

Son preguntas que de seguro como runner te hiciste en alguna ocasión y a continuación las responderemos para ti.

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