PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LOS 50 MINUTOS EN 10K

50 MINUTOS EN 10K

Para bajar los 50 minutos en 1ok es importante guiarte por un plan de entrenamiento. Los 10k es una distancia ideal para entrenar pasándolo bien y mejor tu resistencia aeróbica. No es una prueba matadora como 21k o maratón, pero si lo suficientemente larga en tiempo para tener que entrenarla adecuadamente.

Para poder bajar la barrera tan anhelada de muchos de los 50 minutos para muchos corredores  es necesario que nos preparemos. Aquí te proporcionamos  un plan de entrenamiento de 8 semanas hecho para corredores que logran correr 10k sin problemas o personas que posean una razonable buena condición física y se sientan capacitados para lograrlo.

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