Tabla para calcular ritmos de competición

Ser preciso en una carrera con los ritmos de correr es algo fundamental para que todo nuestro esfuerzo de semanas o meses de entrenamiento, podamos lograr el mejor resultado posible. Por ejemplo si en una carrera de 21k quieres hacer 1:45, tienes que tener claro antes de partir en tu cabeza cual es el ritmo … Continue reading Tabla para calcular ritmos de competición