Tabla para calcular la pérdida de condición física cuando dejamos de entrenar

Entrenar sistemáticamente trae muchos beneficios para el cuerpo y la salud, pero a la vez dejar de entrenar después de haber alcanzado un buen nivel físico también impacta de manera gravitante el nivel que ya habíamos alcanzado. Cuando dejamos de entrenar nuestros pies ya no tienen la misma fuerza muscular pasado algunas semanas, como ejemplo … Continue reading Tabla para calcular la pérdida de condición física cuando dejamos de entrenar