ESTIRAMIENTOS CLAVES DEL CORREDOR

ESTIRAMIENTOS CLAVES PARA UN CORREDOR

Entrenar requiere de mucha rigurosidad y disciplina si queremos hacerlo bien. No es casualidad que los corredores más rápidos tienen una zancada más amplia gracias a que trabajan mucho tener una buena flexibilidad después de entrenar.

ESTIRAMIENTOS CLAVES PARA UN CORREDOR

En esta nota te dejamos un video muy completo de estiramientos que los puedes realizar en solo 12 minutos y trabajar el cuerpo completo.

Recuerda que si quieres también no lesionarte, es clave que te preocupes de estirar tu cuerpo y que vuelva a la flexibilidad normal.

ESTIRAMIENTOS CLAVES PARA UN CORREDOR (VIDEO):

 

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