Entrenamiento tabata en casa:
Fue llamado de esta manera por el científico japonés Izumi Tabata, y corresponde a un método de ejercicio que recomienda un entrenamiento corto al que se le saca el máximo provecho. Basándose en sus propias investigaciones científicas, Tabata descubrió que el entrenamiento de intervalos de alta intensidad entrega grandes resultados.
Entonces, si lo que quieres es disfrutar de una rutina dura pero sin accesorios que te ayude a quemar grasas rápidamente, no existe otra manera más eficaz que el entrenamiento tabata en casa.
Según los seguidores del entrenamiento tabata, el entrenamiento intensivo de 4 minutos regala más beneficios al cuerpo que una hora en una bicicleta estática a ritmo moderado.
Entrenamiento tabata en casa de 4 minutos diarios
En esta rutina Tabata que te dejamos para hacer en casa, vas a trabajar en 4 minutos sobre todo el área de los abdominales.
Motívate y atrévete a partir con estos ejercicios y ten cuidado con la ingesta de calorías que hagas.
Sigue este video que te adjuntamos abajo y se constante, esa es la clave del éxito:
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