BUSCA AQUÍ TU PLAN DE ENTRENAMIENTO PERFECTO PARA TU OBJETIVO EN: 5K, 10K, 21K, y 42K

 

Nuestra web hemos publicado una gran variedad de planes de entrenamiento para diferentes distancias y tiempos proyectados como una manera de hacer un aporte y tengas un plan para guiarte.

Estos planes pueden ser para ti de una gran ayuda para planificar tu entrenamiento, o una muy buena referencia para comparar con él que te guías.

En esta nota encontraras abajo todos nuestros planes para que puedas simplificar la búsqueda del que te acomode más a tus requerimientos:

GUIAS Y PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA EMPEZAR A CORRER LAS PRIMERAS 6 SEMANAS





5k:

 

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA CORRER TUS PRIMEROS 5K

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA CORRER 5K EN MENOS DE 30 MINUTOS

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA CORRER 5K EN MENOS DE 25 MINUTOS

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA CORRER 5K EN MENOS DE 20 MINUTOS

 

 

 

10k:

 

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA CORRER TUS PRIMEROS 10K

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LOS 50 MINUTOS EN 10K

 

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LOS 45 MINUTOS EN 10K

 

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA CORRER 10K EN MENOS DE 40 MINUTOS

 

 

 

21k:

 

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA CORRER TUS PRIMEROS 21K

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LA BARRERA DE 2:00 EN 21K

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LA BARRERA DE 1:45 EN 21K

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LA BARRERA DE 1:30 EN 21K

 

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LAS 1:25 EN 21K

 





42k:

 

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LAS 4:30 HORAS EN MARATON

 

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LAS 4 HORAS EN MARATON

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LAS 3:45 HORAS EN MARATON

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LAS 3:30 HORAS EN MARATON

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LAS 3:15 HORAS EN MARATON

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LAS 3:00 HORAS EN MARATON

 

 

 

 

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