Raimundo Schmidt, autor en Marathon Ranking

LAS 12 MARATONES IMPERDIBLES

Si eres maratonista seguro que estarás a cada rato buscando maratones interesantes como opción para correr según tus requerimientos personales.

Existen hoy en día para que tengas conocimiento más de 5000 maratones en el mundo con diferentes tipos de características.

En nuestro Calendario de Maratones encontrarás muchas alternativas con fotos espectaculares, pero en esta nota quisimos abordar las 12 maratones imperdibles que destacan por diferentes características y son un imperdible para tu historial de maratonista:

3 SIGNOS DE UNA MALA HIDRATACIÓN

por Raimundo Schmidt

El running es un deporte duro, el recorrer largas distancias es una actividad que requiere de mucho esfuerzo físico y psicológico, gran desgaste de energía y también ocasiona pérdida de sales minerales y agua mediante el sudor. Por este motivo, es necesario que los adeptos a practicar el running o cualquier otro deporte se mantengan bien hidratados siempre.

CALCULA CUANTOS KMS DEBES CORRER SEGÚN ESTA LISTA DE ALIMENTOS

por Raimundo Schmidt

No siempre sabemos cuánto es el impacto de calorías que tienen productos tipos de consumo diario, por tal razón te queremos compartir un listado de productos típicos de consumo y cuánto debes correr en kms para quemar sus calorías como una manera más gráfica para corredores, este cálculo está basado en una persona de peso … Leer más

¿MOLESTIAS EN LA RODILLA? 2 EJERCICIOS PARA SOLUCIONARLO

por Raimundo Schmidt

La causa principal de dolores en los runners es la famosa “rodilla del corredor”, que se produce generalmente porque la banda iliotibial se encuentra tensa y corta producto de tanto correr. Generando que la patela jale lateralmente al correr causando inflamación en la zona. Existe por suerte soluciones prácticas para poder evitar que aparezca … Leer más

ENTRENAMIENTO COMPLETO DE ABDOMINALES PARA CORREDORES (VIDEO)

por Raimundo Schmidt

La zona abdominal es clave fortalecerla para un corredor ya que es su soporte para tener una buena postura durante toda la carrera y así tener una zancada más eficiente. Es normal dentro de los corredores no entrenarlas y pagar caro carreras como una maratón donde se requiere mucha fuerza para aguantar una correcta postura. … Leer más

5 ALIMENTOS PARA MANTENER SANAS LAS ARTICULACIONES

por Raimundo Schmidt

5 ALIMENTOS PARA MANTENER SANAS TUS ARTICULACIONES

5 ALIMENTOS PARA MANTENER SANAS LAS ARTICULACIONES

Es normal en la dialéctica de los corredores escuchar a varios quejándose de dolores en sus articulaciones como rodillas, cadera, etc.

REVISA LOS TIEMPOS EN MARATÓN POR CONTINENTE

por Raimundo Schmidt

Te has preguntado cómo está tu continente en tiempos en maratón con relación a los otros, o cómo son los tiempos por categoría en cada continente… Según nuestro estudio de registros de maratones corridas desde el año 2015 el continente más rápido es África con 4:21:01 de promedio, seguido por Europa con 4:31:01. Cabe … Leer más

APRENDE UN ENTRENAMIENTO DE POTENCIA FACIL DE HACER Y QUE USABA SEBASTIAN COE

por Raimundo Schmidt

Sebastian Coe es uno de los grandes atletas ingleses que el mundo ha visto correr en los años setenta, nació el 29 de septiembre de 1956 en Chiswick, Londres.

Coe estableció en total 12 récords del mundo. Donde destacan sus records en 800mt y 1.000mt.

APRENDE UN ENTRENAMIENTO DIFERENTE PARA SACAR POTENCIA USADO POR SEBASTIAN COE

por Raimundo Schmidt

Sebastian Coe es uno de los grandes atletas ingleses que el mundo ha visto correr en los años setenta, nació el 29 de septiembre de 1956 en Chiswick, Londres.

Coe estableció en total 12 récords del mundo. Donde destacan sus records en 800mt y 1.000mt.

LOS EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO QUE DEBES HACER ANTES DE CORRER

por Raimundo Schmidt

Ejecutar ejercicios de calentamiento son necesarios tanto para entrenarnos como para enfrentarnos a una carrera. Los ejercicios de calentamiento sugeridos duran aproximadamente unos diez minutos. Gracias a estos ejercicios, las probabilidades de sufrir alguna lesión durante los ejercicios son bajas, y tus medios durante la tracción serán muchos mejores. Los músculos con unos buenos ejercicios de … Leer más