Este Domingo pasado se corrió la maratón de los Juegos de la Mancomunidad en Southport (Australia) y el maratonista Callum Hawkins iba a paso firme ganando la carrera hasta que comenzó a sentirse mal los últimos kilómetros debido a las altas temperaturas que se vivio ese dia desde temprano.

Se cayo algunas veces hasta que solo faltando aproximadamente 2 kilómetros para llegar a la meta volvió a caerse contra unas vallas desmayándose.

Lo impresionante de ese momento fue que de partida estaba lleno de espectadores alrededor y nadie se le ocurrió ayudarle y mas bien estaban preocupados muchos de sacarle fotos y mandarlas a las redes sociales como una curiosidad.

Esto y sumado a que el atleta Michael Shelly que iba segundo también pasa por su lado sin ni siquiera mirarlo, indignó a mucha gente que vio esto en las redes sociales.

Qué opinas tú de esto?, esta bien sacar fotos y no ayudarlo? y qué opinas del otro corredor? Dejanos tus comentarios.

fuente fotos: www.infobae.com

 

 

 

“Run Fatboy Run”, que en Latinoamérica se conoció como “Corre, gordo, corre”, es una comedia romántica inglesa del año 2007, dirigida por David Schwimmer y protagonizada por Simon Pegg, quien interpreta a Dennis.

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Te compartimos todos los tiempos de este domingo pasado en la maratón de Montevideo, tambien puedes encontrar mas estadisticas metiendote en nuestro certificado: http://www.marathonranking.com/certificado-de-maratones/

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Muchos chilenos nos representaron ayer en la maratón de Boston 2018, los felicitamos a todos por su entrega y sobre todo a Mario Vargas por su 6° lugar en la categoría 65-69 años.

Les adjuntamos todos los tiempos de los chilenos no oficiales que aparecen en la página de Boston, y pronto encontraras en nuestra página los tiempos certificados de la maratón.

 

 





Todos los tiempos los encontrarás en este link: http://raceday.baa.org/





 

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Varios estudios confirman lo que ya muchos saben: los alimentos chatarra son muy adictivos. Este tipo de alimentos son lo que se comen de manera compulsiva y los carbohidratos que contienen son absorbidos por nuestro organismo con mucha rapidez, por lo mismo es que la comida chatarra es tan deseada.

La buena noticia, es que es posible quemar sus calorías y esto se logra corriendo. A continuación, te mostramos un listado de alimentos chatarra muy consumidos en todo el mundo, y la cantidad de KMS que debieras correr para quemar todas sus calorías para un peso estándar de hombre de 70 kg y una mujer de 60 kg.

 

Hot-Dog

Hombre: 12,8 KM

Mujer: 15 KM

El hot-dog cuenta con varias versiones en todo el mundo y es uno de los alimentos chatarra más apetecidos, pero debes saber que puede llegar a tener hasta 900 calorías y 15 gramos de grasas, por lo que se hace urgente correr para quemarlas con prontitud.

 

Hamburguesa

Hombre: 4,3 a 12,8 KM

Mujer: 5 a 15 KM

La hamburguesa es otra de las comidas chatarras por excelencia, preferidas tanto por niños como adultos. Dependiendo de cómo se consuma y de sus ingredientes puede llegar a transformarse en una verdadera bomba de calorías. Por ejemplo, una hamburguesa de carne en un restaurante de comida rápida puede llegar a aportar desde 302 a 900 calorías.

 

Papas fritas

Hombre: 4,3 a 5,7 KM

Mujer: 5 a 6,6 KM

Las papas fritas son fáciles de preparar en casa y también se pueden comprar en cualquier lugar, pero tienes que saber que no tienen nada de inocentes, puesto que son una auténtica bomba calórica y un gran aliado a la hora de ganar peso. Una porción de papas fritas de 100 gramos puede llegar a tener desde 300 a 400 calorías, por lo que se hace fundamental correr para quemarlas absolutamente.





 

Pizza

Hombre: 3,2 a 4,3 KM

Mujer: 3,8 a 5 KM

La pizza, que cada vez tiene más versiones y es tan consumida en las noches de sábado, es otra de los alimentos chatarra que aporta gran cantidad de calorías. Dependiendo del tipo de pizza y sus ingredientes se podrá establecer la cantidad exacta de calorías que aporta cada cual, sin embargo, se sabe que una porción de 100 gramos contiene entre 230 y 300 calorías aproximadamente.

 

Pollo frito

Hombre: 3,4 KM

Mujer: 4 KM

El pollo frito muchas veces saca de apuros y es una alimento muy popular y sabroso. Se suele consumir de distintas formas, pudiendo ser al horno, hervido o frito, pero si lo consumes a menudo, es recomendable conocer cuántas calorías posee, para saber cuántos KMS debes correr para quemarlas. Debes saber que un pollo frito aporta 240 calorías por cada porción de 85 gramos.

 

Helado

Hombre: 10 KM

Mujer: 11,6 KM

El helado ya dejó de ser un alimento exclusivo del verano y es consumido durante todo el año. Pero, lo que no sabemos es la cantidad de calorías que le está aportando a nuestro organismo. Por ejemplo, un helado simple puede llegar a tener de 85 a 130 calorías, sin embargo, uno muy apetecido que es el bañado en chocolate con crema y salsas puede llegar a superar por lejos las 700 calorías. Sin lugar a duda, hay que correr para quemarlas con urgencia.

 

Una lata de Cerveza

Hombre: 2,8 KM

Mujer: 3,3 KM

 Esta bebida ancestral y tan consumida por hombres y mujeres se encuentra disponible en diferentes tipos, sabores y consistencias, por lo que calcular su aporte calórico varía en gran medida, pero por lo general una cerveza normal de 5% vol. de alcohol aporta alrededor de 200 calorías por botella de 33 cl.






 

 

Pastel

Hombre: 8,5 KM

Mujer: 10 KM

Un pastel con crema de chocolate resulta difícil de resistir, pero es bueno saber que posee un alto contenido de calorías, sobre todo debido a la crema y a la manteca con la que está hecho. La cantidad de calorías puede variar, pero puede llegar a tener hasta 600 calorías por porción. Cuando ya no hayas resistido la tentación y te lo hayas devorado, es entonces el momento apropiado para salir a correr y consumir todas sus calorías.

 

Burrito

Hombre: 5,4 KM

Mujer: 6,3 KM

El burrito es una comida casera bastante apetecida por estos días, además de ser muy fáciles de preparar. Existen los más comunes, como son los burritos de frijoles y queso, una alternativa fresca y deliciosa. Pero, lo complicado es su aporte calórico, el cual puede llegar hasta 379 calorías, lo que hace necesario consumirlo rápidamente y esto se logrará corriendo.

 

Barra de chocolate

Hombre: 8,1 KM

Mujer: 9,4 KM

 Una barra de chocolate, sin lugar a duda una gran tentación, sobre todo para las mujeres. Su composición básica es pasta y manteca de cacao, más azúcar y leche. A excepción de los chocolates light y dependiendo de su porcentaje de cacao e ingredientes agregados, una barra de chocolate de 100 gramos puede llegar a aportar hasta 567 calorías.

 

 

 

 

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La norteamericana Desiree Linden ganó el Maratón de Boston 2018 este lunes  con un tiempo de 2:39:54, convirtiéndose en la primera mujer estadounidense en ganar Boston desde Lisa Larsen Weidenbach en el año 1981.

En los hombres, la sorpresa la dio el japonés Yuki Kawauchi quien ganó con un tiempo de 2:15:54 ganandole a los kenianos que llevaban años liderando esta prueba.

Este año los tiempos no estuvieron a la medida de los otros años por el clima frío y con lluvia que acompañó toda la carrera.

 

 

Mejores Tiempos Hombres:

1. Yuki Kawauchi (JPN) 2:15:58
2. Geoffrey Kirui (KEN) 2:18:23
3. Shadrack Biwott (USA) 2:18:35
4. Tyler Pennel (USA) 2:18:57
5. Andrew Bumbalough (USA) 2:19:52
6. Scott Smith (USA) 2:21:47
7. Abdi Nageeye (NED) 2:23:16
8. Elkanah Kibet (USA) 2:23:37
9. Reid Coolsaet (CAN) 2:25:02
10. Daniel Vassalo (USA) 2:27:50

Mejores Tiempos Mujeres:

1. Des Linden 2:39:54
2. Sarah Sellers 2:44:04
3. Krista Duchene 2:44:20
4. Rachel Hyland 2:44:29
5. Jessica Chichester 2:45:23

 

Todos los tiempos los encontrarás en este link: http://raceday.baa.org/









 

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En abril del 2017 se lanza esta película norteamericana basada en un corredor llamado Kevin (Graham Rogers), un joven atleta que vive un momento muy fuerte en su vida tras la muerte de su novia, entrenador y compañeros de equipo en un accidente automovilístico.

Kevin descubre que al correr logra  una fuerte conexión con su ex novia, y busca en esta forma de vida lograr mantener un recuerdo de ella.

La película muestra con esta búsqueda a un corredor que lo da el todo en sus entrenamientos y sobre todo cada vez que corre una competencia. Llegando a emocionar a cualquiera el gran espíritu que demuestra al correr en un estado de máximo dolor corporal.

Es una película recomendable para cualquier persona que busque motivación deportiva,  también es conocida en inglés como “1 Mile to You”.

Se encuentra en Netflix, su duración es de 104 minutos.

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Imagen obtenida de: www.eltiempo.com

Este fin de semana se corrió la famosa maratón de Montevideo ganandola el colombiano José Cardona y la brasileña Ana Rodrigues en mujeres.

 El ganador marcó un tiempo de 2:18:50 y el segundo lugar llegó Andrés Ruiz con 2:21:24. En la tercera posición llegó  Nicolás Cuestas con un tiempo de 2.25:53 horas.

En las mujeres la brasileña Rodrigues marco un tiempo de 2:56:09, y en segundo y tercer lugar lugar llego Nelly Portillo, y Rossana Motta.

En la carrera de 21k la ganó  Gaspar Geymonat con tiempo de 1:07:10 horas.

Revisa acá los mejores tiempos:

MEJORES TIEMPOS MARATÓN DE MONTEVIDEO 2018

Lugar

Nombre

Tiempo

Promedio

1 CARDONA, JOSE 2:18:50 0:03:18
2 RUIZ, ANDRES 2:21:24 0:03:22
3 CUESTAS, NICOLAS 2:25:53 0:03:28
4 QUINTERO RIVERA, FIDEL MAURICIO 2:26:00 0:03:29
5 DA SILVA, JOSE LUIS 2:32:17 0:03:38
6 PENA, JUAN 2:36:06 0:03:43
7 SANTIAGO ALFREDO, SOBRERO 2:36:47 0:03:44
8 ALZOLA ESTEVEZ, MIGUEL 2:36:58 0:03:44
9 ANDRADA RAMIREZ, LUIS SANTIAGO 2:37:46 0:03:45
10 VILLANUEVA SILVEIRA, LUCAS EMANUEL 2:43:37 0:03:54
11 PINTOS FRANCHINI, HEBER RAMON 2:44:34 0:03:55
12 DA SILVA, PABLO 2:48:00 0:04:00
13 RIBEIRO, SILVIO 2:48:45 0:04:01
14 FUMIA, NICOLÁS FERNANDO 2:49:55 0:04:03
15 PARRA , SEBASTIAN 2:51:30 0:04:05
16 LOPES, ERICO 2:51:34 0:04:05
17 SOCA, ADRIAN 2:53:50 0:04:08
18 NEIRA GARCIA, HUBO MARTÍN 2:54:23 0:04:09
19 RODRIGUES, ANA CLAUDIA 2:56:09 0:04:12
20 MOTTA, JAVIER 2:56:18 0:04:12
21 ASTESIANO SERPA, FABIAN 2:57:50 0:04:14
22 MUNDT, SANTIAGO ANDRES 2:58:11 0:04:15
23 AMENEIROS, AGUSTIN 2:58:24 0:04:15
24 DOTTI, PABLO 2:58:58 0:04:15
25 SANDIN CONDE, ALEJANDRO 3:01:08 0:04:19
26 PEREIRA, CARLOS 3:02:58 0:04:21
27 MARTÍNEZ, FEDERICO 3:04:01 0:04:23
28 SEOANE QUINTANA, CARLOS NICOLAS 3:04:40 0:04:24
29 MARTINEZ, DARIO 3:05:06 0:04:24
30 PORTILLO, NELLY 3:05:23 0:04:25
31 SOSA OLIVERA, MARIO EDUARDO 3:05:36 0:04:25
32 B. DE SOUZA, PAULO 3:06:14 0:04:26
33 CLAVIJO, RICHARD 3:06:15 0:04:26
34 BORGES, ROBSON 3:06:56 0:04:27
35 SABOREDO, CHRISTIAN 3:07:33 0:04:28
36 SANCHEZ, PABLO 3:08:08 0:04:29
37 BASTAS, ALEX 3:08:27 0:04:29
38 BUENO DE CAMPOS , ELIAS ANTONIO 3:08:02 0:04:29
39 RIVERO GODOY, FREDDY RAMON 3:09:47 0:04:31
40 CHIANALINO, MIGUEL 3:10:40 0:04:32
41 SEQUEIRA BARBOZA, LUIS ALBERTO 3:11:12 0:04:33
42 TORRES, MATIAS 3:11:31 0:04:34
43 RIVERO, CLAUDIO 3:12:03 0:04:34
44 CAMEJO RIVERO, SERGIO JAVIER 3:12:31 0:04:35
45 DELGADO, RAMON 3:11:58 0:04:34
46 RODRÍGUEZ CARBONE, ADRIÁN 3:13:03 0:04:36
47 RODRIGUEZ SOSA, JUAN EDUARDO 3:10:46 0:04:33
48 MOTTA ACEREDO, ROSANA ELIZABETH 3:13:26 0:04:36
49 MACEDO PIRIZ, LEONARDO ESTEBAN 3:12:12 0:04:35

 

Todos los tiempos los encontraras en este link: http://www.kronos.com.uy/?Q=resultado&M=evento&ID=180415&P=1

Una de las estadísticas mas interesantes que nos deja la Maratón de Santiago recién corrida este fin de semana son los tiempos promedio por categoría y la cantidad de corredores en cada una de ellas.

En hombres destaca con en mejor tiempo promedio la categoría 30-39 años con 4:10:39 siendo además la cateogoria con mas corredores finishers 1432.

En mujeres nos llevamos la sorpresa que la categoría menor a 19 años es lejos la mas rapida, y las otras categorías tienden a un comportamiento bastante parecido, el cual no se da en las categorías de hombres donde con los años se va acentuando el promedio de tiempo.

En mujeres también destacamos que la categoría 30-39 años la lleva en cantidad de corredores, semejante a lo que pasa en los hombres, y que en los dos sexos sigue de cerca las categoría 40-49 años en cantidad de corredores finishers.

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Es natural pensar que correr sea perjudicial para nuestras rodillas por el alto y repetitivo impacto que genera en ella. Además de ser la articulación que más se lesiona porcentualmente entrenando.

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