Si aumentar el ritmo de la velocidad al correr se ha convertido en tu objetivo y todavía no consigues ver el resultado en tus tiempos, tal vez estés practicando errores al correr.
En ciertas ocasiones, sobre exigir la resistencia de tu cuerpo, el número de ejercicios, o dar lugar a menos descansos para obtener más rapidez, no son la fórmula más adecuada.
Existen varios factores, tanto externos como internos, que pueden llevarte a arruinar tu rendimiento al correr, sin embargo entre las causas más importantes podemos destacar 3: Por un mal uso del material Como consecuencia de desequilibrios estructurales del aparato locomotor Por errores en el entrenamiento Cuando hablamos de un mal uso del material, nos referimos … Leer más
Los errores al correr que comenten los corredores, conócelos en la siguiente nota de Marathon Ranking.
Una postal perfecta: entrenas fuertemente, corres, te recuperas y vives una vida equilibrada y sana. Sin embargo, en la realidad, caes una y otra vez en los mismos errores.
¿Veamos en cuántos errores al correr caes tú?