Junto al entrenador Imanol Loizaga les presentamos un circuito de fuerza corredores nivel avanzado, explosivo e ideal para quienes necesiten trabajar su fuerza.
CIRCUITO DE FUERZA CORREDORES NIVEL AVANZADO
El entrenamiento de fuerza ayuda a correr más rápido. Es porque este trabajo, que no puede faltar en tu rutina de corredor tiene valiosos beneficios. Entre estos beneficios podemos mencionar el aumento del músculo incrementando su consistencia y que las fibras de contracción rápida trabajen mejor en aquellos instantes de explosividad y potencia en la carrera, ganando resistencia.
Este video nos muestra un entrenamiento completo desde el calentamiento, movimiento articular, trabajo de técnica de carrera, progresiones corriendo, para pasar después a ejercicios de fuerza que te ayudan a mejorar tu potencia y tu técnica de carrera.
Son ejercicios básicos muy bien presentados y guiados para que los aproveches al máximo. Son sin lugar a dudas los ejercicios perfectos que debes hacer.
Te invitamos a mirarlos con atención y llévalos a la práctica dentro de tus entrenamientos running diarios.
CIRCUITO DE FUERZA CORREDORES NIVEL AVANZADO:
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