Quema, reduce y tonifica saltando la cuerda (VIDEO)

Saltando la cuerda: Quema calorías, reduce medidas y tonifica todo tu cuerpo con este único y sencillo ejercicio. Abhishek Tirunagri es un estudiante de la India y deportista que alcanzó gran fama durante la pandemia por bajar 15 kilos en seis meses haciendo un único y sencillo ejercicio.

Con el coronavirus debió pasar más tiempo en casa, y tomo la decisión de usar ese tiempo para realizar ejercicios para adelgazar los kilos de más que le impedían poder tener un peso saludable. Al final lo logro y pudo perder 15 kilos y lo hizo concentrándose en un solo ejercicio físico muy particular.

Saltando la cuerda: quema, reduce y tonifica

La primera meta fue hacer deporte y, para esto, usó el accesorio más simple: una cuerda para saltar.

Se dedicó a conversar con expertos en nutrición que le explicaron lo vital de realizar ejercicios de cardio para quemar calorías. Así entonces optó por la cuerda, aumentando día tras el tiempo dedicado a este ejercicio para adelgazar.

Nos contó que desayuna leche desnatada y fruta, comúnmente plátano, con un vaso de agua tibia. Luego, se alimenta de varios alimentos altos en proteínas como son los huevos, así como también de frutas antes de cada entrenamiento.

Para aquellos días en los que se quiere saltar un tanto la dieta, su opción son alimentos que no contengan una gran cantidad de calorías, así que prefiere algo dulce. No obstante, siempre come de manera equilibrada, eliminando casi por completo las frituras.

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